Kako se riješiti toksičnom porodicom tokom praznika | BA.burnbrightlove.com

Kako se riješiti toksičnom porodicom tokom praznika

Kako se riješiti toksičnom porodicom tokom praznika

Filmovima bi imao mislimo praznika su uvijek pune radosti, dobru hranu i uže porodice. Ali realnost je da je porodica nije sigurno utočište za svakoga. Mnogi od nas provodimo praznike sa ljudima koji mogu biti okrutan, agresivan i veoma toksičan. Kratka napuštanja naših prazničnih tradicija u potpunosti, kako točno možemo nositi sa članovima toksičnih porodice propali smo da vidimo na skupovima?

Doveo sam pitanje Blair Glaser, psihoterapeut i trener odnos, koji je znao tačno vrste ljudi sa kojima sam govorio. "Postoje verziju praznik 'bridezillas' - ljudi čija toksičnost bude pogoršalo tokom praznika iz bilo kojeg razloga", rekla je, a tu su i članovi porodice ", koji su toksični, bez obzira na praznik da ih stavi u."

Zašto Holidays Are So Hard o odnosima

Glaser je rekao da je razlog za toksične ponašanje je slojevita i teško staviti u redu trenutka, ali obično možete reći ako je osoba je otrovan ako se čini da napreduju na nelagodu drugih ljudi. "Toksičnost hrani bol i kaos", rekla je ona. Učenje odgurnuti protiv loše ponašanje nije tako lako, bilo i ne treba očekivati ​​da ga savladaju na svom prvom pokušaju. "To je iterativan proces", rekla mi je. "To nije lako, posebno za nekoga kome je potrebna praksa kaže," to nije u redu. "

25 Pokloni za ljude koji su nemoguće kupiti Za

Ipak, evo nekoliko načina na koje možete nositi toksičnih porodice interakcije preko praznika i sačuva malo svog mira.

1. Pronađite svoje razloge za odlazak

Ako si tu, tu je vjerojatno razlog zbog kojeg želi da bude, kaže Glaser. "Ravnoteža je u pronalaženju činjenica da učestvuju u obavezi ste služi. To može vam poslužiti dodirom baze sa svojom obitelji. To može vam poslužiti tako što vaša djeca imaju kontakt sa svojom porodicom. To može vam poslužiti za čak vidimo koliko si narastao od prošle godine. "Dakle, shvatim zašto je to što ide i držite na one dok si tamo.

2. Pronađite svoj put da se poveže sa ljubavi

Posebno u slučaju članova porodice koji se posebno toksične oko praznika, čak i ako su obično lijep i na drugim puta u godini, pokušajte povezivanje na ono što volite o osobi i zapamtite da ste vrlo vjerojatno voliš. Možda ćete čak lagano rugati se na ponašanje, ali Glaser preporučuje budete oprezni. "Upotreba humor tih situacija je sofisticiran - morate znati osobu dobro i znam šta će ih omekšati i kojim temama jednostavno ne ide u blizini."

9 Destinacije koje su savršene za solo odmora Trip

3. Slika verzija sebe koji se ne smeta kritika

Glaser znači to doslovno. Prije nego što stignete za praznike, zamislite verzija sebe, koji ne dozvoljava gadno, otrovne komentare kopati na njih. "To je način da počnete da se ojača sebe i početi pripreme sebe da postane ta osoba", rekla je ona.

4. Pokrenite postavlja granice

"Tu je" očuvanja mira "pristup i" biti direktna "pristup", rekla mi je, a koji način ste odabrali stvarno ovisi o tome gdje ste u procesu i koji su svoje ciljeve. Ako nikada niste postavili granice i potisnuti protiv toksičnih ponašanje prije, moglo bi se osnažujući da probam. Ali ona kaže da je sve u redu sa "gutanja" komentare privremeno kako bi zadržali mir i izbjeglo nepotrebno kratkoročne sukoba.

5. Ograničite vrijeme

"Što više vremena provodite sa svojom obitelji, više vremena dinamičke mora da se spusti i više na raspolaganju ti ka one stare uloge i jabs i pasivno-agresivni primjedbe", rekao je Glaser. Ograničite svoje vrijeme tako što negdje specifične biti nakon toga, kao stranka prijatelja ili bračnog druga obitelj. "Prve godine da to uradite, morate biti spremni da ruffle neke perje", priznala je, ali nakon prve godine, očekivanje je postavljen, a vi ćete imati više fleksibilnosti u godinama koje slijede.

6. Napravite vremena za detoksikaciju

Nakon što ste ukloniti sebe iz toksičnih situacije, obavezno morate napraviti vremena za detoksikaciju. Chat sa prijateljem ili ići u šetnju, bilo kakvog ritual koji će vam pomoći da pusti toksičnih energije. "Get otrov", rekao je Glaser. "Ako ćeš odabrati da držite jezik za dobrobit mira, pobrinite se da imate neki ritual na kraju."

Na kraju krajeva, reče ona, "ti diktirati kako želite sezone godišnjih odmora da ode." Ako imate užasno put oko praznika, rad na uzimanje svoju moć natrag i shvatim što youwant izvan sezone. Onda na posao odlučivanja kako da se to dogodi.

Povezane vijesti


Post Živeti

14 prekrasnih vazdušnih jastuka koje se mogu udvostručiti kao vjenčanja

Post Živeti

Kako tražiti povišicu - i dobiti ga

Post Živeti

Kako reći prijatelju zabrinutog za njihov odnos

Post Živeti

Bitka je za naslov najboljeg božićnog oglasa 2018

Post Živeti

Bio sam prisiljen da napustim posao zato što sam mama

Post Živeti

Da li je vaše radno mesto otrovno ili samo mrzite svoj posao?

Post Živeti

Esosa ighodaro: često uživajte u obroku i nađite nekoga da se smeje

Post Živeti

30 neverovatnih zabavnih zabavnih ideja iz pinterest

Post Živeti

Jennifer aniston: na nama je ono što nas čini srećnim

Post Živeti

5 načina da kažete da li vam je posao bolesno - bukvalno

Post Živeti

Najbolji tweets koji sumiraju naša osećanja u vezi sa izborima

Post Živeti

7 stvari koje treba ukloniti iz vašeg rezimea