5 preduzetnika dele svoje jutarnje rituale | BA.burnbrightlove.com

5 preduzetnika dele svoje jutarnje rituale

5 preduzetnika dele svoje jutarnje rituale

Issa Rae, tvorac i zvijezda sopstvenog HBO komedija, Nesigurno, nedavno tweetovao, "Nisam postao ranoranilac dok nisam počeo da radim ono što volim." To je komentar koji je pogodio nas duboko s obzirom da je veliki dio naše sreće i blagostanje uticajem koliko strasti imamo za naše svakodnevne poslove. I dok nisu svi zaljubljeni u ono što rade, još uvijek postoje načini da se ujutro osjećati kao manje drag i promišljeno, centrirano i produktivno - da li ste skromni asistent ili C-suite exec.

Napred, pitali smo pet žena poduzetnika - od vlasnika malih biznisa u Buzzy pokretanja izvršnih direktora - da nas provesti kroz svoje tipične jutarnju rutinu iz vremena se probude na ono što slušaju na svojim mijenjati. Koja je zajednička nit koja povezuje svaki od ovih zverkama zajedno? Evidentno je da svi istinski vole ono što rade, a oni su cijelo jutro ljudi zbog toga. Bilo da počinje dan s meditativne vježbe disanja ili pomoću beba plače kao rani poziv na buđenje, pročitajte na za iz stvarnog života stručne savjete o tome kako da pokrene dan kao šef žena.

Katherine Ryder, osnivač i izvršni direktor u Maven, NYCMavenis zdravlje i wellness digitalni kliniku za pokretanje za žene.

"Moj 11-godišnjeg sina Theo me probudi u 6 ujutro - stoji u njegovom krevetiću i počne da viče, što je moj signal da mu napravi bocu i početi moj dan!

"Ja sam obično čitati knjige i igrati igre sa Theo 6. I 7. Am (ili potajno sam još spavati dok on igra igre oko mene), a onda sam tuš / da se spremim i da Theo spremni za taj dan. Theo, a onda imam kratko dance party sa svojim mužem kao da se sprema (sada slušamo vrata!), a onda sam hraniti Theo doručak prije njegovog dadilja stigne.

"Ja napustiti kuću 8:15-08:30 i uhvatiti metro Totally zavisi od moje jutarnje raspoloženje, ali ja ću jednu od tri stvari u metrou -. Slušati glazbu, igrati most na moj telefon ili slušati u knjigu o dočekalo goste.

"Ako imam puno vremena, ja ću otići u La Colombe, kafić na Church Street u Tribeca. Ako nemam puno vremena, ja ću otići u Starbucks preko puta moje kancelarije.

"To je manje o mijenjati i više o tome koliko vremena sam proveo na e-mail ujutro prije posla. Ja obično pogled kroz moje e-mailove kad se probudim, a ako ne postoji ništa hitno, neću se vratiti online do oko 8:30 kad odem na posao. A ako ne postoji ništa hitno ponovo u 8:30, osjećam se kao da sam u mogućnosti da imaju opuštajući vožnju na posao. Ako postoji nešto hitno, onda mislim o tome na mijenjati i rad je već počela! "

Sarah Kunst, osnivač i izvršni direktor u Proday, San FranciscoProdayis vežba aplikaciju premium, gdje pretplatnici mogu treninga zajedno osoba sportaša i fitness gurua. To je i način života siteabout pro sport.

"Moja jutra početi rano. Jako rano. Vođenje medijski biznis sa piscima na istočnoj obali, a neki osoblje u Evropi znači da sam često da moj prvi jutarnji sastanak prije nego odem u krevet u 1 ili 2 Jesam li ja sam noćna ptica, tako da to radi dobro i ja se probudim oko 8 do 9 s mojom Europe tim je pogodio za dan i moja East Coast tim na dobrom putu da u podne.

"Ja provjeriti e-mail odmah, a ja sam vrlo discipliniran samo o otvaranju hitno e-mailova koji mogu odgovoriti na odmah.; U suprotnom to je samo gubljenje vremena sam se iz kreveta i popiti kafu i proteina trese sa indijskim orahom mlijeko i kolagena i kreatin. Ovo je moj prvi obrok u danu, pa se trudim da se u gomilu hranjivih tvari i aminokiseline koje možda ne bi inače Čak i ne-doručak ljudi mogu progutati brzo smoothie -. Proteina i kofein učiniti vaš mozak posao 100 puta bolje!

"Nakon toga, ja obično imaju pozive zakazan u jutarnjim satima, a između njih ću pribor e-poštu i male zaduženja, kao i check-in sa svojim timom preko Slack pošto smo uglavnom daljinskog upravljača. To je super da im daju slobodu i fleksibilnost , ali čini redovne prijavljivanja od vitalnog značaja. Ja ne zakazuju sastanke ujutro, osim ako apsolutno moram, pa sam obično zaokružuju moje jutro brzo putovanje u teretanu.

"Ostati fizički i mentalno zdrav je toliko važno kao osnivač i teretanu je manje gužve u kasno jutro, tako da mogu ići treninga, tuš i dobiti spremna za popodne i večer sastanaka, rad i ponekad čak i nakon posla zabavno!"

Jen Rubio, suosnivač i kreativni direktor u gostima, NYCAwayis direktno do potrošača prtljagu kompanija koje nude elegantan dizajn i ugrađene punjače za nošenje na veličinama.

"Ne dva dana su identični, ali jedna stvar ostaje dosljedan -. Volim da se probudim rano (6-ish) da bi mogao provesti prvih nekoliko sati na svoj tempo počnem sa brzim meditaciju i zadržavaju ostatak tog vremena da se uhvati korak s prijateljima u inostranstvu, rade bez prekida ili učiniti jutro boks sesije.

"Ja glavu u kancelariju samo nakon 9. Ništa bolje od hoda od mog stana u Nolita u gostima ured u Noho. To je samo 15-ak minuta hoda, ali ja slušati na podcast na putu (volim NPR Kako sam Built Thisor preslušali nove rezove vlastitih podcasta Away-a, Airplane Mode) i uzmi ledeni kava i bol au chocolat od La Colombe.

"Ako se budim na Zapadnoj obali, gdje sam proveo mnogo vremena za rad, ja ću provesti prvih nekoliko sati u mojoj hotelskoj sobi počevši dan na pozive ili na Slack sa timom u NY, a zatim uzeti pauzu sredinom jutra učiniti brzo treninga prije nego što krenem na sastanke. "

Eny Lee Parker, dizajner Eny Lee Parker, Savannah, GeorgiaEny Lee Parkeris dizajner interijera i keramičar iza nje imenjak linije.

"U 7 sati, probudim se i čekajte moj telefon za e-poštu, tekstovi i Insta. Onda sam mazim i hranim psa, Eames. U 7:30, ja se istuširam i obučem. Ako je to dan gline ili zavarivanje dan, nosim Goodwill odjeće (par starih Levi i veliki T-shirt i neprilagođeno Converse patike). Ali, ako je to dan za proizvodnju posjeta i admin posao, ja ću nositi ljepše cipele!

"U 8:30, ja sam se za moju jutarnju kavu. Potrebno je oko sedam minuta vožnje do moje lokalne kafiću zove Foxy Loxy, gdje mi ledeni horchata latte moja slatka barista po imenu Adam čini. Ako znam da se događa da je dug dan, ja ću se veličine. Ja obično ostaju u kafiću za cijelu jutro (osim ako imam sastanak), tako da mogu odgovarati na e-mailove, rad na običaj nalozi, prezentacije, itd Ako je to lijepo out, volim da sede napolju u dvorištu. Ne postoji bolji ured.

"U 11 sati, vozim na keramičke studio zajednice, što je oko pet minuta vožnje. Ja ću raditi u studiju dok je moja sreća ponestane. Volim da slušam Moljac, Guy Raz i The Avett Brothers dok bacam. I ako ogladnite tu je zdravlje radnju pod nazivom Brighter Day blok dole sa najboljim pečeni sendvič sa sirom-avokado, što je najbolji pick-me-up ".

Camille Moroz, suosnivač na rast, BrooklynStatureis online butik specijalizirana za high-end dizajner odjeće za petites.

"Alarm se isključuje u 6:45, ali obično sam budan do tada. Vodio sam lice pod hladnom vodom i odmah sam niz moje dodatke pm sa čašom vode, jabučni ocat i limun vode da očisti moj sistem i balansira pH razine.

"Moj suprug i ja imamo jutro režim koji je uglavnom ispunjen stvarima za stimulaciju energije. Mi smo se uključe u meditativno disanje techniquebased na" Iceman "hladno metoda aklimatizacija trening Wim Hof ​​je. Sastoji se od dvije do tri ciklusa intenzivno duboko 'moć disanje 'poplava krvotok organizma kiseonikom može učiniti ako se osjećate pomalo smiješno, vrtoglavicu i bockanje -. To se dešava da me svaki put, ali to ne čini da se osećam više budan i optužen za vježbu.

"Otkrio sam vježbanje ujutro je apsolutno neophodno za pravilno funkcioniranje i moje tijelo i um volim da šest do 12 mjeseci programe različitih stilova (sa zabavnim aktivnostima kao što su Bouldering i kickboxing miješa u). Za. Recimo, upravo sam završio jednogodišnjeg programa za dizanje tegova da je povećana moja snaga na način koji me šokiralo, a ja sam sada preselila na tjelesne težine program.

"Onda sam jesti doručak koji se sastoji od kremastog proteina smoothie zelenilom i smrznuto voće ili jelo jaje (preko lako ili kodiran). To je savršena za gorivo za sve što radi mali e-comm poslovanje bacanja na mene za taj dan! Počnem odgovarajući na rad e-mailove oko 08:30 sa domaćim pivo kava. Često u ovom trenutku, ja ću sjesti na Google Hangout sa svojim partnerom Avani učiniti naše redovne Stature check-in.

"Ne dva dana su ikad ista, ali oko 10 sati kada ću početi moje poslove. Ja metroom na naš inventar mjesto gdje sam paket i brod naloge. Ili ću uzeti metro u Manhattan ako imam bilo kakve sastanaka sa salonima ili dizajnera. Volim da slušam NYTimespodcast je Dailyor Discovery Weekly playlist na Spotify tokom mog putovanja na posao.

"Stature je mali biznis kroz i preko, tako Avani i ja učiniti sve sami. Ali, mi smo uzbuđeni zbog uzimanja Stature na viši nivo i dalje širi našu ponudu dizajnerskim ekskluzive za predstojeću sezonu."

Ovaj post je pod pokroviteljstvom Buick.

Povezane vijesti


Post Živeti

Spirit aviokompanija optužena da traži od učenika da ispruči hrčak u toalet

Post Živeti

Evo šta je porodiljsko odsustvo kao izvan nas

Post Živeti

Koji predsjednik vrhovnog suda trampira izbor za žene

Post Živeti

6 parova dele kako rade otvorene odnose

Post Živeti

Da li ćemo moći putovati pre nego što postignemo rodnu ravnopravnost na poslu?

Post Živeti

9 ženskih podcasta da bi se preslušali - slušajte ovaj vikend

Post Živeti

Tom colicchio nije ljubitelj fensi hrane kod kuće

Post Živeti

Reči koje vas čine pametnijim - jer, da, svakome nam treba malo pomoći

Post Živeti

Važne vesti koje ste propustili zbog ovakvih bugarskih izbora

Post Živeti

U.s. vojska zaustavlja izgradnju pristupnog pristaništa Dakota

Post Živeti

Kako pokazati svoju podršku za one koji su marginalizovani i maltretirani od strane Trump-a

Post Živeti

11 Čudesni glampovi za dodavanje na vašu listu kretanja