Zašto se razboliš nakon što letiš? | BA.burnbrightlove.com

Zašto se razboliš nakon što letiš?

Zašto se razboliš nakon što letiš?

Bez obzira da li vaša kompanija zahtijeva redovno prelaze u zemlji ili all-inclusive vibracije plaža se zovem, pogotkom od tačke A do tačke B često je lakše i brže sa avionom. Ali ogromna milja visoko u nebo dolazi sa mnoštvom izazova koje se protežu daleko izvan osiguravajući ručnom zadovoljava zahtjeve JRT.

Zahvaljujući različitim uslovima koji utiču na kvalitet vazduha i nepredvidive prirode koji ćete sjediti pored, a mogla naći sebe dolazi kući sa hladnim kao suvenir. Ako ste se ikada zapitali zašto uvijek čini da počne sniffling nakon slijetanja, smo pokrili. Razgovarali smo s doktorima, koji su dali odgovore, zajedno s nekim načina da pripremimo vaš imunitet prije nego što je vrijeme da se ukrcaju.

Slika: Getty Images / Dizajn: Ashley Britton / SheKnows

Zašto nam je Muka mi je kad letimo?

Nije to avioni inherentno nose bolesti, to je da su plodno tlo za pokazivanje, a ne govori klice. Najočigledniji razlog, Dr. Holly Kim, specijalista za infektivne bolesti u Kaiser Permanente West Los Angeles Medical Centershares, je izbliza svim putnicima - bez obzira na njihovu klasu - su primorani da dijele sa strancima. To ga čini lako dijeliti gripe ili hladno, čak i ako netko tek počinje da pokaže simptome.

Nećete vjerovati što se događa kad osoba u avionu Kijanje

Drugi uzrok može biti budžetima aviokompanije, koji često imaju malo vremena (i radne snage) da pravilno dezinfekciju mjesta, prolazima i kupaonice pred drugim priliv jetsetters odbora. "Avioni ne mogu uvijek biti adekvatno očistiti između letova, tako da može biti akumulacija klica iz mnogo ljudi - od nedavnog leta, kao i proteklih one", objašnjava Kim.

A kad kombinirati upitna bakterija vreba skoro svuda dodirnete i kijavicu iz putničkog nekoliko redova ispred vas sa kvalitetom zraka, nije ni čudo da su mnogi pate od bolesti nakon letenje. "Vazduh u avionima može isušuje sluznicu te linije usta, nosa i grla, kao i ova područja moraju biti vlažna da efikasno štiti od mikroba koji izazivaju bolesti," Kim dodaje.

Ono što bi moglo biti pomalo iznenađujuće, prema autoru i stručnih alternativne zdravlje Peter Bedard, je da ljudi mogu početi bore upalu grla ili začepljen nos nakon leta, a ne zbog bakterija, ali zahvaljujući zoni smjene vremena. Uostalom, ako ne možete dobiti neke kvalitete sna, imaćete teško dobiti na pravom putu.

"Neki ljudi se razbole redovno nakon leti jer im je cirkadijurni sat dobiva rastrojena", objašnjava on. "Oni se jet lag i njihovi unutarnji sat postaje ozbiljno zabrljao, uzrokujući umor, nedostatak sna i problema s našim metaboličkim sistema i probavu. Prekida našeg unutrašnjeg sata odbacuje mozgu, koji regulira mnoge druge 'satovi' koje se mogu naći u svakoj ćeliji i organa našeg tijela. "

Kako ne bi došlo do bolestan

Dok nema zagarantovano način za obranu od bolesti, doktori objašnjavaju da postoje načini da daju svoj imunitet najbolji snimak uspjeha. Iz onoga što učiniti prije, za vrijeme i nakon što vinuti kroz atmosferu, ovdje su njihove preporuke, tako da možete zapravo uživati ​​svoje putovanje umjesto kihanje svoj put kroz nju.

Kako prepoznati ako imate prehladu ili punom zamahu Slučaj gripe

Ostanite hidrirani

Kad si bio klinac i vaš roditelj ili pustiti da ostanete kući iz škole za obranu od tih kijavica, ona vjerojatno utovar te sa dosta tečnosti - sok od naranče, topli čaj, ti padne na pamet - dok ste bili karikature pijanka-gleda. Isto pravilo je uvijek u skladu sa uzrastom prema Kim, pogotovo ako letiš, zahvaljujući maloj vlažnosti uzrokovane uspona i cirkuliše vazduh, od kojih su oba uzrokovati dehidraciju.

"Pijte vodu, sok ili biljni čaj, ali ne i kofeinom pića kao što su kava ili sok jer oni mogu dodatno dehidrirati", objašnjava ona. Kako bi se osiguralo da si pištolj dovoljno, pogledajte u WC školjku za odgovor: Ako je vaš urin je blijedo žuta i / ili morate često koristiti kupaonicu, to su znaci dobre hidratacije, dodaje ona.

Pranja (i pranje) ruke

Čim čujete dugo očekivani ding koji signalizira da je pilot-odobreno napišite sjedište, napraviti najkraći put do kupatila. Ne piškiti (više o tome kasnije), ali oprati ruke. Kim kaže da često pranje ruku je od suštinske važnosti, naročito ako ste neko ko stalno dodiruje vaše oči, usne ili lice.

"Na planu, postoje mnogi površine koje možete dodirnuti i pokupiti mikroba. Imajte na umu da pranje ruku vodom i sapunom je bolje [da] za dezinfekciju ruku ", kaže ona. "Da bi se maksimalno koristi od pranja ruku, ribati ruke temeljito - ne zaboravite ispod noktiju ili vrhovima prstiju -. Sapunom i vodom najmanje 15 do 20 sekundi"

Spakovati svoj Essentials

To je lep gest kada je avion sretno pokloni ćebetom ili jastuk kad uhvati crvenih očiju, ali Kim kaže da je pametnije donijeti svoje. Naravno, to zauzima prostor, ali alternativa je gore. Od ove freebies su preuzete, nikada ne znate šta bacila si snuggling s dok ti drifting na spavanje sredinom Family Guyepisode. Ona naglašava moć antibakterijske maramice da temeljno rub do ladicu, mjesto kopče i naslon za ruku prije nego ih koristite.

Kada je najbolje vrijeme za postavljanje tvoje Flu Shot?

Izbjegavajte prolaz - i pitati ako možete promijeniti mjesta ako je potrebno

Vaš mjehur može molim vas da odaberete - ili nadogradnju - na sjedište do prolaza, ali vaš imuni sistem predstavlja uvjerljiv argument protiv toga. Kao ovaj sertifikat-integrativni liječnik dr Edison de Mellonotes, mikrobiolozi tvrde vanjskom sjedište vam daje najveću šansu da dođe u kontakt sa najvećim iznosom od putnika. Iako nije loša stvar ako ste socijalni osoba, s obzirom da nose klice, možete završiti uzimajući kući bez obzira spakovali su zajedno u nosu ili grlu.

I dok to može biti za nijansu neugodno pitati, hirurške direktor NYC Surgical AssociatesDr. David Greuner kaže da nema štete u tražeći da promeni mesta u letu ako sjedi pored nekoga ko je očigledno bolestan. To možda nije uvijek moguće kada let je pun, ali ako postoje i druge opcije na raspolaganju, uzeti svoje šanse sa hop preko.

Tako često, šta se dešava kada letimo je van naše kontrole, ali uzimajući nekoliko dodatnih predostrožnosti, možete barem smanjiti rizik od iskrcavanja s gadan kašalj.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Trovanje ugljen monoksidom je tihi ubica - ne ignorišite ove simptome

Post Zdravlje

Vruća kupka može imati koristi od svog tela kao i vežbanje

Post Zdravlje

Evo šta se desilo sa onim sjajnim reklamama u snopovima

Post Zdravlje

Julianne hough govori o njenoj borbi sa endometriozom

Post Zdravlje

Ja sam hodač, kamenac, kajakaš - i ja sam debeo

Post Zdravlje

Ovde su predlozi predsednika trupa za besplatnu kontrolu rađanja

Post Zdravlje

Vreme je da počnemo pričati o bolovima vulva

Post Zdravlje

Putin želi da znate da on nema loše dane zato što on nije žena

Post Zdravlje

Ta bola na vašoj vulvi može biti Bartolinova cista

Post Zdravlje

Ovi instagrami žele da promene način razmišljanja o polu

Post Zdravlje

Ovo je jedan od načina da se zatvori orgazamski jaz

Post Zdravlje

Oda Richardu simmonsu, nacionalnom blago