Zašto je vršnjački pritisak tako efikasan fitnes alat
Ne zaboravite u srednjoj školi kada je podlegao pritisku je loša stvar? Pa, možda smo na tragu nečega, jer izgleda kao da sve to vrijeme smo dali u jer "svi ostali rade," sada mogu imati ogromne prednosti kada je u pitanju naše zdravlje.
U studypublished ove nedelje u Nature Communications, istraživači sa MIT Sloan School of Management u Cambridgeu, Massachusetts, analizirali obrasce svakodnevno vježba, geografskim lokacijama i društvenim mrežama više od 1 milion ljudi tokom pet godina i otkrio da, kada je dolazi da ostvare i motivacije, zapravo isplati se dati u pritisku poređenjem se našim prijateljima.
Fitbit Upozorenja žena na život opasno stanje
Tako je, u odnosu naš trening i fitness navike nas drugi zapravo gura da ostvare još jače i češće. Prema članku u New Yorkmag, naučnici pogledao više od 1 milion ljudi starijih od pet godina koji su koristili fitness uređaja za nošenje kao Fitbit ili jedan od mnogih aplikacija koje se izvode na raspolaganju za praćenje razine fitnessa i napredak. Oni su analizirali učinak se povezati sa prijateljima preko ovih uređaja i otkrili da povezivanje s drugima (bilo online ili u osobi) nas zapravo gura da rade više. Drugim riječima, znajući ono što naši prijatelji su i do kada je u pitanju njihova fitness aktivnosti kao što su trčanje udaljenost i vrijeme, zapravo nas motiviše da se guraju više.
Dakle, ono što daje? Pa, vježbe, rezultati su pokazali, društveno zarazna. Autori također ukazao na činjenicu da su žene pod uticajem samo po prijateljicama, dok su muškarci su pogođene rad obrazaca i muške i ženske prijatelje. Ima smisla kad se uzme u obzir bezbroj radi grupe formirane od strane žena, za žene širom Sjedinjenih Američkih Država.
Sada možete Work Out Kao Notorious RBG
U pisanja-up na Nature.com, ističu autori, "studija nudi neke od prvih čvrstih dokaza da su navike u vezi sa zdravljem može proširiti - pa možda bi se namjerno zasejan i ohrabreni -. Društveni utjecaj i pritisak vršnjaka"
Sljedeći put kad je pala do poda na trčanje, to bi bilo najbolje da se tekst prijatelj unaprijed saznati kakav je bio njihov put last mile - možda samo da pokrenete brže.
