Suočavanje sa danom Valentina tokom grubog zakrčenja | BA.burnbrightlove.com

Suočavanje sa danom Valentina tokom grubog zakrčenja

Suočavanje sa danom Valentina tokom grubog zakrčenja

Nekoliko praznika evociraju kao širok spektar emocija kao Dan zaljubljenih. Za neke, to je idealan dan za slavlje ljubavi i planiraju nešto posebno sa svojim značajnim drugim. Određeni nepopravljive romantike nisu veliki ljubitelji komercijalni aspekt praznika, a neki apsolutno vole Galentine je Daybut nije mogao briga za 14. Februar.

Ali Valentinovo može biti izuzetno teško odmor za mnoge ljude. Da li je to zbog nedavnog raspada, probleme u odnosima ili uopštene depresija, dan može biti ispunjen negativnim emocijama. Srećom, suočavanje tehnike mogu ublažiti neke od stresa. Evo što stručnjaci imaju reći o rukovanju Valentinovo u težak period.

Ako ne voli singl život

Ako ste nedavno je prošla kroz grubo raskid ili su imali potezu loše sreće u zabavljanje igre, Valentinovo je vjerojatno da bi se bolne emocije - pogotovo kada se čini kao i svi u vašem Instagram feed slavi dan sa svojim posebnim nekoga.

Tina Muller, obitelj Wellness menadžer u obronak planine Treatment Center, predlaže refokusiranje cijeli pogled na Dan zaljubljenih. "Praznik simbolizira ljubav, tako uzeti tu ideju i primijeniti na sebe. Umjesto da se fokusiraju na ljubav kroz intimne odnose, fokusirajte se na ljubavi i podršci sebe", rekao je Muller. "Okrenite odmor oko i fokusirati se na nešto pozitivno što se događa u vašem životu."

Skrivao okupiranim na pozitivan način je ključ. Muller predlaže planiraju nešto da ćete uživati, kao što su druženje sa bliskim prijateljem ili člana porodice ili uzimanje joge. Ona napominje da oseća pomalo usamljeni ili tužni na Valentinovo može biti neizbježan, ali ove emocije mogu biti olakšan "uspostavi vezu sa nekim, bilo da se radi prijatelja ili člana porodice" i "biti u stanju da priča o tome kako si ti osjećaj. "

9 zabavne načine za Dan zaljubljenih Kad si sam

Ako imate depresiju

Neki ljudi sa depresijom ne utiče Dan zaljubljenih, ali za druge, to može djelovati kao okidač koji pojačava simptome bolesti a. "Kada osoba živi sa depresijom, svaki dan može biti borba. Dodajte tome neprirodnih, umjetnih hype Dana zaljubljenih, a to može biti još teže ustati iz kreveta," Dr. Laura Deitschof Vibranttells SheKnows.

Deitsch predlaže dodirom u svoj "alat" na Dan zaljubljenih. "Misli na pet čula: vid, okus, miris, sluh i osjećaju", kaže ona. "Okružite se stvarima koje vam donose radost gledati, bilo da su u vašem prostoru ili onaj koji vam putovati."

Počastite svoj omiljeni hrane i pića, mazimo i slušati svoju omiljenu muziku, i koristiti suočavanje vještine koje ste prethodno razgovarali sa svojim terapeutom.

Ako ste nedavno izgubili voljenu osobu

Nakon gubitka voljene osobe, to je uobičajeno za sve praznike biti bolno. Ako se to voljena osoba desilo da bude svojim partnerom, Valentinovo mogla oblikovati tako da bude potpuno mučno.

Michelene M. Wasil, licencirani brak i porodični terapeut, sugerira okolnim se s ljudima koje volite, tako da možete tražiti njihovu podršku, ako se osećate preopterećeni. Ona kaže da može biti terapeutska razmišljati o načinima da ispoštuje voljenu osobu. Na primjer, posjetite mjesto vas oboje voli i odati počast.

"Imao sam klijenta koji je volio planinariti sa svojom ženom. Godišnjica njen odlazak pao oko Dana zaljubljenih. Ohrabrio sam ga da napiše pismo za nju, planira povećanje sa prijateljem, i ostavili pismo na gledišta njihovih omiljenih Spot "Wasil govori SheKnows. Ova aktivnost je lijek njen klijent, a on je rekao Wasil da planira to učiniti dan svaki zaljubljenih.

Kako se nositi tokom praznika nakon smrti bračnog druga

Ako i vaš partner se nose sa nešto teško

Mi često povezuju Dan zaljubljenih bori sa ljudima koji su jednom - ali se može postaviti stres na pojedince koji su u vezama. Na primjer, dr Gruzija Witkin, direktor razvoja usluga pacijent Progyny, govori SheKnowsthat odmor može biti teško na parove koji se bore da zatrudne. Bilo da je vaš zajednički stresor je plodnost, finansija ili porodice, Witkin kaže da je Dan zaljubljenih je savršena prilika da "pauzu od brige" odričući se kvalitetno vrijeme zajedno.

Ona predlaže igraju omiljenu igru, gledajući fotografije iz ranih dana vaše veze ili jednostavno dobiti u auto i idemo po sladoled. Witkin također napominje da glazba može biti odličan za oslobađanje od stresa - a ponekad afrodizijak.

"Play svoje omiljene pesme od trenutka kada vi i vaš partner počeo dating. Ako je muzika je pjesma brži od srca, to je energizirajući, tako ustati i plesati!" ona kaze. "Ako je sporiji od tvog srca, to je opuštanje, tako da dijele masažu ili kupku. Ako počnete sa malim izrazima ljubavi, seksa često slijedi prirodno."

U idealnom svijetu, praznika neće biti okidanje, ali nažalost, to nije slučaj za mnoge ljude. Ako je to slučaj kod vas, ne zaboravite da se brine o sebi.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Ima li zdravstvenih koristi od rođenja lotosa?

Post Zdravlje

Oda Richardu simmonsu, nacionalnom blago

Post Zdravlje

Čelsi Klinton ima velika osjećanja o Billu za zdravstvenu zaštitu senatora

Post Zdravlje

Neočekivane zdravstvene koristi rebra seksa

Post Zdravlje

Anti-inflamatorna ishrana: zašto biste trebali pokušati i kako započeti

Post Zdravlje

Koje su zdravstvene prednosti epsom soli?

Post Zdravlje

Žene žele bolji seks u 2018. - Evo 3 načina da to postane realnost

Post Zdravlje

Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode?

Post Zdravlje

Šta je endometrioza iznutra?

Post Zdravlje

Nisam srećna što sam tanka - hronično sam bolesna

Post Zdravlje

Tata imaju i biološki sat

Post Zdravlje

Imate pitanja o zamrzavanju jaja? Nisi sam