Šta je zatvaranje, i možemo li je ikada dobiti? | BA.burnbrightlove.com

Šta je zatvaranje, i možemo li je ikada dobiti?

Šta je zatvaranje, i možemo li je ikada dobiti?

Svako ima najmanje jedan odnos koji je završio pod nezadovoljavajući okolnostima. To ne mora nužno biti romantična, bilo - to bi se moglo desiti sa prijateljem, kolega ili član porodice previše. A ako je romantična, to je više od pukog "ghosting" nakon nekoliko datuma. Nakon ovakve situacije, možda se traži zatvaranje.

Ali šta isclosure? To je termin razbacane mnogo, ponekad da ozakone zašto je potrebno nam toliko dugo da preboli nekoga - neka vrsta magične trenutka ili vezu ili otkrivenje od osobe koja Vas da će se povrijediti se osjećate bolje o tome kako stvari završio.

Prije nekoliko mjeseci, upoznao sam nekog nisam video u gotovo sedam godina u ime "zatvaranja". To je bilo neko nikad nisam prebolio, neko ko me povrijediti na način da je sa mnom ostao sve ovo vrijeme. Godina mržnje prema njemu smekšao u odbojnost i potiskujući ga u leđa mog uma.

Zašto Imajući manje prijatelja u Gimnaziji ima velikih prednosti

Naravno, to je kad je stupio u kontakt niotkuda, rekavši da će to biti u New Yorku i pita ako želim da se sastanemo. Isprva, ignorisao sam mu poruku, odlučan da ne ponovo otvoriti ta konzervu crva. Ali kao što sam mislio više o tome (i razgovarali o tome na terapiji), shvatio sam da bih mogao imati priliku za nešto malo ljudi dobiti: stalno nedostižan zatvaranja. Uostalom, on je bio taj koji je želio da me vidi; Bio sam u kontrolu nad situacijom. Nisam mogao da mu znam kako mi je bilo, da vidim da li ima objašnjenje i u bilo kojem trenutku, ako nisam bio zadovoljan sa interakciju, nisam mogao napustiti - idealno, ništa gore nego prije nego smo se upoznali.

Osim mog terapeuta, bilo koga drugog sam spomenuo ovaj plan je bio manje entuzijazma. Me pitali su ozbiljna pitanja o tome što sam se nadala da izađem sa njim i kako bih to srediti ako se stvari ne idu onako kako sam želio da. Znam da su bili zabrinuti za moju dobrobit, i ja apsolutno vidio njihove tačke, ali sam znao da vjerojatno ne bih ponovo imam priliku.

Ozbiljno, što je zatvaranje?

Da bi bolje shvate na čitav koncept zatvaranja, razgovarao sam sa dr Adam Fried, klinički psiholog koji radi u Scottsdale, Arizona. On misli zatvaranje postoji, ali ovisi o tome kako ga definirati i kako mislite da se to može postići.

"Za mene, to nije koncept sve ili ništa", kaže Fried. "Mislim da zatvaranja postizanje psihološkom prihvatanju ili osjećaj rješavanja situacije ili iskustvo. U odnosima, što mnogi vjeruju postizanje takva rezolucija zahtijeva 'konačni' razgovor (ili sukob) sa bivšim ljubavnog partnera, ali u mom iskustvu, to zahtijeva pažljivo razmatranje da li je osoba psihološki spreman, njihova očekivanja za razgovor i vaganje moguće rizike i koristi. "

Na primjer, mogao sam upoznati tu osobu, i prije nego što može da nadoknadi nemaju zadovoljavajući zaključak, nešto bi se moglo dogoditi da me čini još gore nego ranije. Jasno, nisam htio ovakav ishod.

Govoreći o mentalno zdravlje je dobro - Ulaganje u mentalno zdravlje Is Better

Zatvaranje za mnoge znači razumijevanje razloga zašto odnos završio i rješavanje osjećaje u vezi sa ovim raskida, objašnjava Fried.

"U svom radu, naglašavam da je zatvaranje često počinje s ispitivanjem vlastite osjećaje o situaciji i vrednovanje emocionalni utjecaj odnosa kraj", kaže on.

Osjećaje o raspadu može utjecati niz faktora, objašnjava Fried. Neki od njih mogu biti lično, kao i kako odgovoriti na promjenu, zašto taj odnos je bio posebno smisleno, šta to znači na vama je da se u vezi (i sam) i vaša očekivanja i nada za budućnost. Druge važne komponente imaju veze sa stvarnim odnosima, uključujući trajanje i intenzitet odnosa, da li je bilo djeca ili je došlo do formalnog posvećenost (kao što je brak ili žive zajedno) i pregovara isprepletene živote (kao što su zajednički prijatelji, aktivnosti ili čak radna mjesta).

Ono što je također zanimljivo je da u kojoj mjeri se osjećate morate imati zatvaranje može imati veze sa svojim ličnost. Prema Fried, istraživači su proučavali koncept pod nazivom "potrebu za zatvaranje", a dok to nije ekskluzivna za ljubavne veze, to ima veze sa tolerancijom osobe za dvosmislenost i do koje mjere oni imaju tendenciju da pokušaju da se smanji nesigurnost kroz brzo i definitivna presuda.

"Mnogi koji izražavaju snažnu potrebu za zatvaranje u vezi može osjetiti potrebu da riješiti bilo zabune zašto odnos završio i nastoje da razumiju razloge za raspad, pogotovo ako sumnjaju da je izazvana nešto su učinili", Fried dodaje. "Drugi mogu tražiti zatvaranje jer smatraju da je to izuzetno važno za druge osobe da shvati zašto je njihova akcija bila bolno."

Zašto Sunny Days Zapravo Make My Anksioznost Što je još gore

Savjeti za dobivanje zatvaranje

Kada ljudi žele da traže zatvaranje kroz razgovor sa bivšim partnerom, Fried ih ohrabruje da razmotre sljedeće:

  • Misle o razlozima želite imati zatvaranje razgovor i svoje ciljeve. Da li želite da proverite da li je osoba razumije svoj položaj, ili se nadaš da steknu jasnoća o razlozima raspada? Također je važno uzeti u obzir da li se nadaš (svjesno ili ne) naknadni sastanak će dovesti do pomirenja. To zahtijeva iskren razgovor s vama o svojim osećanjima i ciljeve.
  • Šta očekujete da će se dogoditi nakon tog razgovora i da su ta očekivanja razumna? Vjerujete li ovaj razgovor će rezultirati u drugoj osobi koja se uvjerili svojim argumentima i izražava žaljenje zbog prošlosti akcije? "Ohrabrujem klijentima da razmotre šta bi značilo da ih ako je bivšeg partnera se složili sa njima i izrazio žaljenje ili, obrnuto, ako se ne slažu i održava svoju poziciju." kaže Fried.
  • Ako se rizici nadmašuju moguće koristi, da svoje ciljeve za zatvaranje biti ispunjeni bez zapravo imaju razgovor? Na primjer, ciljevi psihološke prihvatanja i rezolucija se može postići kroz druge metode, kao što je pisanje otvorenog pisma (slova koja nisu nužno blokirane), igranje uloga ili prerade emocije koje se odnose na gubitak odnosa prema preispitivanja misli, osećanja, očekivanja i uvjerenja o odnosima i ljubavnog partnera sa terapeutom.

Ako vas zanima, nisam upoznati sa osobom gore opisane, i da se kao imam zatvaranje. Nisam zadržati govori o tome zašto sam bio razočaran kako se stvari završio prije (nekoliko koktela pomogao sa ovim), i dobio odgovore i izvinjenje - u suštini, to je bio najbolji scenario. Takođe sam svjestan da bi mogao da ode po zlu i zahvalan sam nije. Ali sve u svemu, iskustvo mi je pomogao da krenemo dalje.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Evo šta se dogodilo nakon što mi je rekao da su periode bile velike

Post Zdravlje

Nakon viralne fotografije, Cheyann shaw diskutira kako je rak jajnika uticala na njenu plodnost

Post Zdravlje

Kako mi se dijelili moje slike sa strancima, osećao sam se osnaženim

Post Zdravlje

Moj nesposoban cerviks me je prisilio na odmor u krevetu - i ponovo procijenio moj život

Post Zdravlje

Koje su zdravstvene prednosti epsom soli?

Post Zdravlje

Opcija napredovanja za lečenje neobjašnjene neplodnosti

Post Zdravlje

9 teniskih loptica se proteže što se bore bolne mišiće dobro kao pjenasti valjak

Post Zdravlje

Kako je moj otac odgojao moj otac promenio naš odnos

Post Zdravlje

Kako je povlačenje mršavljenja promijenilo moj pogled na moje telo

Post Zdravlje

4 razloga zbog kojih je pišu u bazenima loše za vaše zdravlje

Post Zdravlje

7 pokazuje da me je naučilo šta očekujem od seksa kao žene

Post Zdravlje

Joan lunden želi da budete vaši zastupnici zdravstvene zaštite