Plutanje u rezervoaru senzornog deprivacije je mnogo bolje od joge
Moj život je bučan. Radim na Internetu ponekad mislim da živim ovdje zapravo - i na društvenim mrežama u to, tako da ne postoji informacija koje dolaze na mene stalno. Ja sam freelancer, i imam uobičajeni asortiman zahtjevima života i vremena da bilo koji osoba ima, sve odigrava usred prometa i opće navala žive u velikom gradskom području.
Afera moje udate saradnika me naglasivši
Nakon zdravlje strah prije nekoliko godina, dobio sam prilično ozbiljno traže neki zdrav razum usred haosa. Ja ću učiniti bilo šta ovih dana da se smiri.
Kada sam bio u potrazi za pokretanje meditacije i prijatelj mi je rekao da bi trebala probati flotacije terapiju, nisam bio uzbuđen zbog toga. Penjanje u spremnik pun slane vode, zatvarajući vrata za sve svjetlost i zvuk, zatvarajući oči, i ležao sat vremena u vodi sa 800 kilograma Epsom soli u zvučalo kao vježba u klaustrofobije i oh, ja ne ' znam, možda prolazi van i utapanja.
Ali ja sam je prolazio kroz stresan period i vjerovao sam da meditacija bi pomoglo. Moji pokušaji da se to uradi kod kuće slušanje bijeli šum ili gurua uzvikujući nisu radili van, pa sam plutao.
Sad? Sata Plutajuća senzorne deprivacije je jedan od mojih omiljenih stvari, i ja bih da sam imao tenk u mojoj kući. Ja bih zatvorio vrata i plutaju svaki dan baš kao i ja bih plutaju svaki dan u moru kad bih mogao. Ja sam osoba sklona anksioznosti i povremeno napad panike koji ne osjećati klaustrofobično u rezervoaru na sve.
4 načina za rukovanje posao sredini visokog stresa
Imam hronični bol u leđima i vratu od sjedećom pogrbljen laptop cijelo vrijeme. Slane vode podržava moje mišiće i omogućava im da se potpuno opustiti, oslobođen gravitacije. To može me dovesti do bol u rezervoaru zavisnosti od toga kako čvrsto su, ali u danima nakon što sam potpuno opuštale i bezbolno.
Što se tiče meditacije ide, tenk je idealno mjesto za mene da proverim, a zatim ponovo u na različitim nivoima. Jedan od mojih najboljih uspomene i česta meditacija vizualizacija je plutajući na leđima u okean u Južnoj Karolini.
Radio sam ovo mnogo puta, a kad pokušam da se nastane na pamet na kopnu, bilo da je moja joga prostirka za konačnu meditacije ili u krevetu kad imam problema da zaspu, uvijek sam se vratiti na ljeto zlatni sat od 6 sati, kada to nije previše vruće, a voda je mirna, sa dovoljno kretanja talasa za pranje preko mene bez mene Prenaponom. Najbliže Došao sam da taj osjećaj - definitivno jedan od najboljih koje sam ikad imao i da će ponoviti svaki dan, ako mogu - izvan okeana je u plutanje tenk.
I kreda mirne osećam kada izađem iz rezervoara u ljubavi moj mozak valovi dobiti od sat vremena izolacije od Dings tekstualne poruke, velike važnosti e-mailove, Netflixing a ne stvarno hlađenje: Svi buke da sam trenutno uslovljeni da odgovori na na različitim nivoima hitnosti ovih dana.
Alli znam je da kad sam plutaju osećam smirenije u svemu, spavam bolje, a ja boli manje. Ne radim to onoliko koliko želite, ali kao joga i nastavio pokušaje tradicionalne meditacije, to je bolje za moj mozak i moj život kad radim.
Tu je online plovak mjesto baze podataka, takođe, ako želite pronaći mjesto za isprobati. Očigledno ga preporučujem, čak i ako morate ostaviti otvorena vrata prvi put.