Svi znamo vježbanja hirovi to iskustvo intenzivna popularnost, a onda isto tako brzo, blijede natrag u zaborav. Takva je bila sudbina aerobnih klasika poput Jazzercise, Tae Bo, i Cindy Crawford kući fitness videa. Ali, nemojte još bacite spandex i znoj bendova. Ne želiš Jane Fonda razočaran u vas. Istina je, neki hirovi vrede održavanje. I mame svijeta, moramo ujediniti kako bi se sačuvali najbolji od izumiranja: Zumba.

Stop pod pretpostavkom da je moja krivica da imam nemiran bebu

To je kardio u svom najboljem izdanju

Mrzim radi i znam da radim, previše. Prilično sam siguran "trkača visoka" je samo vlada zavjera za praćenje efekata produženog mučenja. Ali, to je razlog zašto volim Zumba! To je samo o samo kardio aktivnost koja ne izgleda spor i bolnu smrt. Dancing rampe do onih endorfin do te mjere da ti ne smeta znojenje obilato i trajan grč tu i tamo. Radite naporno i ne ni to shvatiti (OK, možda "trkača visoka" je realno). Plus, ti ozbiljno strava core treninga u tom procesu. Tako diše kroz taj grč, uzmi malo vode, i da se vrati na to djevojka!

To će nasmejati

Samosvestan? Bojim se da debituje svoj dve leve noge? Preboli. Mame, trošimo dana ramenima nezdravu količinu stresa u ime očuvanja našeg malog miljenika živ i sretan. Ali znaš šta? Vi zaslužujete biti srećna! I slušanje pikantan latino muzike sans djeca definitivno može nasmejati. Osim toga svi ostali saplete noge previše. Uredu je. Obećavam. Otresti one paučine i to neće biti dugo prije nego što se ponovo otkriva svoj clubbing dana kada nije briga kako nekoordinirani si zato što ste bili sigurni u sebe (i možda oboren hitac ili dva). Nisi dobar plesač tada bilo, ali ljudi ionako se sviđaš.

To vam izlazi iz kuće

OK, mislim da bi mogao tehnički učiniti kod kuće, ali, stvarno, gdje je zabava u tome? Kao majke, mi imaju tendenciju da se razvije naviku stavljanja sebe prošle. U slučaju da se izgrade put od dana za fizičku aktivnost u svemu, to je bilo beskrajne runde aviona i konjima vožnje s djecom (to se računa, zar ne?) Ili kratak video treninga u dnevnoj sobi. Znam da je teško naći vremena da napusti kuću za trening, ali kada to učinite, bit će nam drago da jesi. "Mi vremena" je podmlađivanje-to je energizirajući, i iskreno, teško je doći u granicama svog doma. Dakle, u koordinaciji sa svojim čovjeka i onda ljušte iz svog prilaza kao buntovnik u tebi da umire da izađe!

Da, fitness i wellness zapravo feministička pitanja

Ćete ponovno naučiti da se trese šta ti je mama dala

Govoreći o svojim čovjeka, on će naučiti da ohrabrite Zumba naviku da li zna šta je dobro za njega. Kukove će protresti i Shimmy na način ste zaboravili su mogli i do trenutka kada odete, osjećat ćete se znojav, jak, i seksi. Ko kaže da je potrebno da se sređena i trošiti dobar make-up da se osjećaju kao lisica? Ispostavilo se da je, tvoj tip je govorio istinu kada je rekao si pogledao najlepše au prirodno. Jednom, ćeš mu vjeruju i žele da te kukove kod kuće trese kao dobro.

Nećete dobiti dosadno

Ideja učenja specifičnih plesne korake je obično ono što pretvara ljude jer su tako samosvjesne i svjesne svojih grešaka. Ali realnost je, to je ono što drži je zanimljivo! Pohađaju razred prvih nekoliko puta doesrequire neki fokus, ali kada su vaš um i tijelo su aktivni, vrijeme (i kalorija) će letjeti! Brojanje ponavljanja ili gledanja sekunde centimetar po na pokretnoj traci? Ne hvala. Ja sam zauzet mama, ja više nemam mentalne snage da svojevoljno muči sebe. Moja deca imaju te baze pokrivena. Ali stvarno cool stvar u vezi Zumba je to nekada mišića memorije traje držite, izgleda da vaše tijelo da radi se na komandu. Song nakon pjesmu, noge naći će svoje finese, a vi ćete uživati ​​u svakom trenutku.

Pa šta čekaš? Zgrabite prijatelj, pusti vaše rezervacije, i doći do plesa. Nema opravdanja. Svoje tijelo i vaša beba će vam zahvaliti.

Samo naprijed i imaju taj dodatni šalicu kave - treninga će vam se zahvalim