Koje su zdravstvene prednosti epsom soli? | BA.burnbrightlove.com

Koje su zdravstvene prednosti epsom soli?

Koje su zdravstvene prednosti epsom soli?

Ako patite od bolova, upale mišića ili suhe kože, postoji dobra šansa da ste pokušali barem jedan over-the-counter proizvod napravljen kod ovih stanja. I ako ste kao i većina ljudi, verovatno ste proveli pristojan iznos novca i doživjeli neke neprijatne sporedne efekte pokušava pronaći pravi fix za bolest.

Dobra vijest je da ne morate da bankrotirati ili izbiti u košnica kako bi dobili olakšanje. Vaš lokalni drogerija ima siguran i pristupačne kuće lijek možete pokušati umjesto: Epsom soli.

Što je Epsom soli?

Epsom sol je čista magnezijum sulfata, koja ima nekoliko zdravstvenih prednosti, kao što su oslobađanje napetosti i stresa, bolova u mišićima, glavobolje i zatvor, Indiana University Health kozmetički dermatolog Dr. Melanie Kingsleytells SheKnows. Nazvan po slani izvor u Epsom u Surrey, England, Epsom soli zapravo ne soli, već mineral spoj prirodno magnezija i sulfata. Epsom soli se najčešće dodaje u toplu kupku, kako bi se žeti zdravstvene prednosti.

Naravno, Mineral Baths odmaraju, ali su tu Health Benefits?

Ono što je tako dobro za kupanje u Epsom soli?

Epsom soli kupke su godinama koriste kao prirodni lijek da pomogne jednostavnost Achy mišiće i smanjiti stres. Ako ste ikada uzeti kadu sa ovim soli, znate točno koliko je dobar osećaj.

Ali zašto je kombinacija Epsom soli i voda za kupanje tako dobro za nas? dermatolog certifikatom Board-dr Ana Guancheexplains da je u kadu vode, Epsom soli razdvaja u magnezija i sulfata, što opušta Achy mišiće.

"Teoretski, soli u kadu vode može osmotski smanjiti oticanje - iako ne postoje studije koje podržava ovaj", kaže Guanche. S druge teorije, ona objašnjava, je li to magnezijuma se apsorbuje kroz kožu, koji pomaže osloboditi Achy mišića.

Registrovan medicinska sestra Rebecca Lee, koji se bavi prirodnih lijekova za različite zdravstvene tegobe, također smatra da je Epsom soli za kupanje je super za smirivanje bolova.

"Magnezij je prirodni mišiće, a u obliku soli, to vuče višak vode i mliječne kiseline nagomilavanje od oštećenog tkiva i smanjuje oticanje", objašnjava Lee.

To je razlog zašto ljudi koriste Epsom soli nakon napornog treninga i za upale i povrijeđenih mišića. Ona kaže da ove kupke se koriste i mnogo detoksikaciju kože i smanjuju upalu i bol koji proizlaze iz gihta pogoršanja.

Ostale prednosti korištenja Epsom soli

Dr. Carolyn Dean, zdravlje, dijeta i stručnjak za ishranu, kaže magnezija u obliku Epsom soli može smiriti živce, smanjiti anksioznost i pomoći u ublažavanju depresije od magnezija postrojenja za proizvodnju serotonina (osjećaj-dobar hormon). Epsom soli povećava energiju, smanjuje glavobolje, tretira nesanice i pomaže vam da imaju dublje, kvalitetan san.

Caitlin Hoff, zdravlje i sigurnost istražitelj ConsumerSafety.org, kaže da pored olakšanje od bolova, druge pogodnosti Epsom soli uključuju blagi piling, opekotine od sunca reljef i svrab reljef bug ugriza. Plus, to je takođe preporučuje osobama s artritisom ili fibromijalgije.

Hot Kupaona mogu imati koristi Your Body Like Vježba li

Saveti za korišćenje Epsom soli

Ako ste spremni da doživite The Amazing prednosti ovog pristupačan i siguran dom lijek provjeri nekoliko vrhova stručnjaci Kunem se.

  • Stručnjak za njegu kože i medicinska sestra Robin Hillary preporučuje korištenje Epsom soli kao piling za suhu zimu kožu. Ona kaže da je najbolje koristiti na nogama i rukama (posebno laktove). Dok je u tuš, uzeti mali šaku soli i utrljajte u vlažnu kožu. Ona predlaže izbjegavanje lice, ali ne preporučujemo lagano masirajući ga u vrat i ramena.
  • Najbolji način za korištenje Epsom soli je da se otopiti u vodi. Kingsley kaže so upija bolje u kožu na ovaj način.
  • Kupnje Epsom soli je jednostavan i pristupačan. Možete ga pronaći u većini apotekama, prodavnicama zdrave hrane, online iu trgovinama. To je obično prodaje u veliku torbu, a možete ga pohraniti na sobnoj temperaturi u kabinet. Pobrinite se da zatvorite ga nakon svake upotrebe, jer čini veliki nered ako se prospe.
  • Kada uzimanje Epsom soli za kupanje, pobrinite se da voda je vrlo toplo. Dodajte Epsom soli, dok se voda radi. To pomaže da raspusti. Većina torbe dolaze s pravcima, ali obično, 1 do 2 šalice po standardne veličine kada se preporučuje za tretiranje tijela.

Slika: Getty Images / Dizajn: Ashley Britton / SheKnowsTagged u

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Evo kako da koristite EpiPen

Post Zdravlje

Evo šta su prošle godine zaglavili u vaginama

Post Zdravlje

Kako kontrola rađanja može uticati na vaš san

Post Zdravlje

Nemojte ignorisati ove znake da je vaša beba bolesna

Post Zdravlje

Ove aplikacije za kućnu vežbu će potpuno promeniti način na koji vežbate

Post Zdravlje

Nisam znala da sam zavisna od opioida dok nisam pokušao da ga skinem

Post Zdravlje

Slatka koža oko vulve? šta treba da znate o lišajnom sklerozu

Post Zdravlje

Ja sam živi dokaz da čak i najjači ljudi bore depresiju

Post Zdravlje

Stigma oko IBS otežava ženama da se leče

Post Zdravlje

7 načina na koji bi senat zdravstvene nege Bill bolio ženama

Post Zdravlje

Evo šta se desilo sa onim sjajnim reklamama u snopovima

Post Zdravlje

Zašto je tako lako grešiti encefalitis za grip