Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode? | BA.burnbrightlove.com

Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode?

Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode?

Čini se kao da je nova zdravlje pomama svake sedmice da obećava da će biti idealno rješenje za sve vaše zdravlje probleme. Jedan nedavni trend je limun vode. Ono što je limun voda, pitate se? Dobre vijesti, momci. To je recept bilo tko može učiniti: Sok od limuna dodaje u vodu. To je to. Bez kuhanja, nema bilja, bez začina. Pa zašto je to navodno biti poticaj za vaše zdravlje? Kako nešto tako jednostavno može imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje? Hajde da pogledamo.

Limun koristi vodu

Pričali smo sa dr Luiza Petre, kardiolog i tjelesne težine ovlašteni odbor-koji ima privatnu praksu u New Yorku. U 2014. Godini, ona proširila joj je praksa da se uključuju integrativni zdravlje i wellness i ima puno iskustva u ishrani i kako se to odnosi na naše zdravlje.

Nuts Poboljšati Brain Function, Tako Pass the Pistachios

Ona napominje da limun voda je prepun vitamina C (antioksidans), kao i druge vitalne hranjive tvari, kao što su magnezij, kalij, vitamin B6, folata i tiamina. Osim toga, postoje i druge komponente u limun vode koji su strašno dobro za vas.

Prema Petre, limun voda može:

  • Ojačati vaš imunološki sistem sa svim tim vitaminom C
  • Potaknuti vaše raspoloženje, jer miriše sjajno
  • Smanjiti šanse za gubitak vida povezanih sa starenjem, opet zbog vitamina C
  • Povećajte unos kalija, što je dobro za vaše srce
  • Neutralizira slobodne radikale zahvaljujući tome divan antioksidans, vitamin C (slobodni radikali mogu oštetiti tkivo i dovesti do raka ili bolesti srca)
  • Smanjiti infekcije urinarnog trakta zbog povećane tekućine i svježeg citrusa sokovi
  • Poboljšanje funkcije jetre, jer vitamin C pomaže u procesu detoksikacije
  • Povećanje hidratacije, što može pomoći u sprečavanju nekih vrsta raka i bolesti srca
  • Poboljšati napore mršavljenja jer pomaže da izbjegnete slatkih pića i pružaju odvraćanje od grickanje
  • Poboljšati izgled kože zbog odgovarajuću hidrataciju

Da li Cimet Jeste kakvih zdravstvenih koristi?

Limun rizici voda

Postoje neki potencijalni rizici potrošnje limuna vode, ali ne i za svjetlo ili casual Sipper, čak i ako imate neke svakog jutra. Stvarno se svodi na umjerenost, kaže Petre - kaže ona ovih negativnih efekata može se izbjeći tako što ne overindulging.

Rizici uključuju:

  • Zub emajl erozije - zub emajl ima pH od 5,5 i ništa ispod 4 potencijalno može dovesti do erozije, uključujući i limun voda, koja ima pH od 2
  • Šupljina, koja može biti uzrokovana je voćni šećer prirodno u limun
  • Žgaravica, čir, gastroezofagealni refluks bolesti i rak rane mogu biti pogoršani limuna vode zbog kiseli sok od limuna
  • Mučnina i povraćanje zbog viška vitamina C (govorimo dva limuna ili tri čaše razrijeđen sok od limuna)
  • Previše željeza, kao apsorpciju vitamina C pomagala željeza, što može dovesti do razine prekomjerne željeza u oštećenja organa krvi i mogućim
  • Učestalo mokrenje, ne samo zbog tekućine, ali limun je prirodni diuretik

Koje su prednosti zdravlja Ginger?

Ako ste zabrinuti zbog preteruje vaše piće limun-voda, Petre predlaže da koristite slame i isperite dobro nakon što ste završili kup.

"Prednosti očigledno daleko nadmašuju negativne", objašnjava ona. "Limun vode zaslužuje hype. Dakle, gutljaj dnevno i ubrati svoj nagrade!"

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Brzi vodič za to kako da kažete razliku između cista, grudvica i tumora

Post Zdravlje

Iznenađujuće koristi od čišćenja proleća prema lekaru

Post Zdravlje

Aly raisman o tome kako ostati zdrav i zdrav tokom praznika

Post Zdravlje

Kada je najbolje vrijeme da dobijete grip?

Post Zdravlje

Možda postoji novi način za sprečavanje defekata u porodu i pobačaja

Post Zdravlje

Zašto se trans i nebinarni ljudi moraju uključiti u konverzaciju za abortus

Post Zdravlje

Da li živite u jednom od najnaprednijih gradova u Americi?

Post Zdravlje

Medicare: šta znače svi delovi?

Post Zdravlje

Žena umire od podizanja brazilske ruke

Post Zdravlje

6 čudnih trending treninga koje sam probao 2018

Post Zdravlje

Koliko je gubitak kose normalan?

Post Zdravlje

Evo zašto se vaše grudi mogu osećati grubim nedeljom i osetiti sledeće