Kako da prekinete naviku vašeg djeteta soda | BA.burnbrightlove.com

Kako da prekinete naviku vašeg djeteta soda

Kako da prekinete naviku vašeg djeteta soda

OK, znamo da u ovom trenutku da soda je loše za nas, ali stvar je veoma zarazna - što neki od nas uplašena da odvojite slatko tečnost iz prstićima naše djece. Za neke djecu, navike radi tako duboko, veliki izljev bijesa je sigurno rezultat nakon što je rečeno da ne mogu imati sok - zar ne?

Pa, da, verovatno će dobiti neki push-back iz uklanjanja gazirana pića iz frižidera, ali postoje metode da pomognu svojoj porodici kick naviku bez svih drama. A s obzirom na gazirana pića ne nude hranjivu vrijednost bilo, oni su loše za uzgoj kosti teethand, a studije su shownthat njegova potrošnja je povezan s dijabetesom tipa 2 i pretilost, vrlo malo truda se isplati.

Mi nećemo lagati i reći da će to biti lako ili brzo, ali evo nekoliko načina da se pomogne razbiti soda ovisnost vašeg djeteta.

Obrazovati

To je vrijeme za razgovor o zdravoj izbora, mama. Sve vaša djeca sigurno znam je da soda ima dobar ukus, zbog čega je njihov omiljeni napitak do za. Iako je možda istina, važno je reći da je to to nije najzdraviji izbor pića, a tu su i puno alternativa tamo - da ćete naći jednako ukusna.

Neka to bude porodična stvar

No soda za djecu ne znači slobodan prolaz za mamu i tatu. Možete kontrolirati ono što dolazi u kući; napraviti rezanje sok navike porodična stvar. Najlakši način da se prekine navika je da su svi na brodu. Djeca će slijediti primer. Ako vide da njihovi roditelji odlučuju za zdrav pića, oni će biti sigurni da se prati. Osim toga, nemaju soda u kući sve čini manje primamljivo. Isto tako, kad se jelo, to nije naredio. Vaša djeca ćete praviš zdrav izbor, i oni će previše.

8 Igre da biste dobili svoju djecu Off za elektroniku i napolje igrati

Odviknuti polako

Kao i svaka ovisnost, hladna puretina možda neće raditi za svakoga, a posebno djecu. Ako se koriste za pojačanje kofeina i šećera iz svog omiljenog bezalkoholno piće, a zatim se sve zaustavlja odjednom može dovesti do crankiness i kofein povlačenje simptoma. Odviknuti ih polako. Start ograničavajući kada mogu imati sok. Neka im ga samo sa određenim obroka. Smanjenje unosa soda će polako vam pomoći da dobijete šećera i kofeina povlačenje pod kontrolom. Baš kao kada imate razbiti vaše bebe Binky ili palac sisa navika, strpljenje i dosljednost posao najbolje.

Soda alternative

Kada počnete da odvrati, pokušajte zamene sa prirodnim sokove. Prirodne sokove imaju manje umjetnih sastojaka. Oni ne sadrže visoko fruktozni kukuruzni sirup i generalno sadrže manje šećera od velikih brendova radi. Oni su ukupni zdraviji izbor, pogotovo ako ih pije samo povremeno. Dijeta sokove, međutim, nisu zdraviji opcija. Istraživanja su pokazala da konzumiranje dijeta soda zapravo dovodi do debljanja. Ili još bolje, pokušajte uvođenje vaša djeca voća vodicom. Dodaj citrusa kriške, bobičasto voće, lubenica ili svježe mente u bokal vode, i držati ga u hladnjaku. Ohrabrite svoju djecu na prvu popiti čašu vode voća infuzija, prije nego što oni imaju sok. Imajte na umu, međutim, da s voćem si i dalje u opasnosti za kiselinu erozije, i uzeti u obzir da pije na slamku kako biste zaštitili zube. Izbalansirati da zdraviji izbor pomoću paste za zube koji štiti svoje caklinu.

Pohvala

Kada vidite da vaša djeca stavljaju dalje dobar napor da smanje potrošnju soda, ne zaboravite da ih pohvalim. Klinci bih da znam kada rade dobar posao. Ponuda da ih neko posebno, ili da im vremena jedan-na-jedan rade nešto što im se sviđa. Malo priznanje za dobro obavljen posao ide dug put.

Posebnim prilikama

Na kraju, ako vaša djeca i dalje ne mogu u potpunosti izbaciti sok navika, to je u redu da im to dopusti na umjerenost. Ograničiti unos soda veoma posebnim prilikama. Iskreno, možda ćete moći kontrolirati unos sode u vašem domu, ali šta ako su na rođendanskoj zabavi ili s prijateljem na film? Nadamo se kako odrastaju, oni će donositi odgovorne odluke za njihovo zdravlje. Do tada, soda svaki jednom u neko vrijeme neće uništiti sve vaše napore. Držeći ih nekoliko i daleko između će vam pomoći da ih zadržati na pravom putu.

5 razloga vaše dijete Hungry cijelo vrijeme

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Jane fonda nema vremena za pitanja o plastičnoj hirurgiji kompanije Megyn Kelly

Post Zdravlje

Marcia gej harden otvara se o negovanju svog voljenog sa Alzheimer-ovim

Post Zdravlje

Hajde da razgovaramo o tome šta marihuana može (možda) učiniti za vaš seksualni pogon

Post Zdravlje

Šta biste trebali znati o obrnutoj ligaciji

Post Zdravlje

6 hladnoće koje ste izazvali, niste shvatili da ih imate

Post Zdravlje

Evo šta treba uraditi ako se dijagnostikuje rakom dojke

Post Zdravlje

Moje hipohondrije, OCD i PTSD stvaraju začarani krug mentalnih bolesti koje ne mogu da pobegnem

Post Zdravlje

Ono što sam naučio od seksa sa ženom po prvi put

Post Zdravlje

Možemo (i trebati) pričati o žalosti na materinstvu

Post Zdravlje

Postoji nova opcija za menjanje igre za lečenje inkontinencije kod žena

Post Zdravlje

Mogu li dobiti zavisnost od mog vibratora?

Post Zdravlje

Šta je sindrom nemirne nogice?