Evo zašto su vaše migrene ili IBS u vašem vremenu još teže | BA.burnbrightlove.com

Evo zašto su vaše migrene ili IBS u vašem vremenu još teže

Evo zašto su vaše migrene ili IBS u vašem vremenu još teže

Većina osoba sa periodima, što je otprilike 87 posto, iskustvo simptomi sa ovulatornih menstrualnog ciklusa. Od onih koji imaju više ekstremnih neželjenih efekata, mnogi će odabrati da samostalno poslastica, sa samo 17 posto ikad traže medicinsku pomoć. Ali je moguće da je vaš non-period u vezi zdravstvenog stanja pogoršati tokom ili prije ciklusa - nešto poznato kao predmenstrualni uvećanje.

Simptomi ovise o stanju, ali uključuju predmenstrualni pogoršanja bolesti koje su osjetljive na promjene u nivou hormona. Na primjer, žene koje pate od glavobolje, posebno migrene, može primijetiti razbuktavanja simptoma oko vrijeme njihovog perioda, Dr. Jennifer Widertells HelloFlo.

Predmenstrualni disforičnim poremećaj može biti povezan sa Kako Ćelije procesa spolnih hormona

Šta treba da pazimo sa uvećanjem?

Depresija

Ako ste pate od depresivnih poremećaja ili anksioznosti, simptomi mogu biti uvećana tokom predmenstrualnog fazi. Od raspoloženja učiniti promijeniti sve mjesec dana, posebno tokom PMS-a, trebalo bi da postoji jasna diferencijacija stanja raspoloženja.

Asistent profesor psihijatrije na Univerzitetu Kolumbija, Elizabeth Fitelson, kaže da "žena s depresijom može primijetiti njen negativni osjećaji pojačavaju pravo pred njom teče."

Infekcije

Lutealna faza počinje nakon ovulacije i traje oko 14 dana. Mnoge žene imaju porast stope infekcija u ovoj fazi. Predmenstrualni uvećanje ova stopa još može povećati. Genitalni ili lica herpes, prehlade, simptomi nalik gripi, oticanje žlijezda i infekcija urinarnog trakta su sve uobičajene infekcija koje prevladavaju.

IBS

Tokom lutealne ciklusa, grčeva je najčešći simptom. Međutim, žene mogu misdiagnose IBS sa grčeve, što dovodi do bol u zdjelici. IBS može se pogoršala tokom lutealne ciklusa.

Žene već dijagnosticiran IBS može doživjeti pojačan versionthe sedam dana prije menstruacije. Boravak daleko od laktoze, glutena, vlakana, ugljikohidrata i kofeina može pomoći olakšati bilo uvećanjem.

Funkcionalna hipoglikemija

Ako imate loš toleranciju glukoze i pogoršava tokom ciklusa, možda ćete morati predmenstrualni uvećanje. Raspoloženja prate niske glukoze, jer može izazvati razdražljivost i žudnje i poboljšati negativne smjene. A pravilna ishrana za hypoglycemiais veoma važno da se stabilizuje nivo šećera.

Evo šta se dešava sa vašim hormona Nivoi Tokom menstruacije

Koje vrste brige o sebi mogu pomoći u ublažavanju uvećanje?

Dijeta

Vlaknima, kupus namirnica, ograničenje soli, ograničavanje šećera i više kalcijuma su sve važno izbjeći otežavajućim bilo koji od gore navedenih simptoma. A hipoglikemije dijeta može pomoći sa lošim tolerancije glukoze. Dijeta također pomaže osobama koje imaju jake žudnje tokom predmenstrualnog ciklusa.

Osim toga, produktivan dijeta uključuje izbjegavanje alkohola, šećera i kofeina. Unos ovih sastojaka može dodatno poremetiti ritam spavanja.

Više prirodnih i biljnih dodataka također su odličan izbor za osobe sa ove simptome. Noćurka ulje, kantarion i čaj od đumbira može biti korisno da se uključi u nečije unos vitamina.

Vježba

Da ublaži bol, mnogi pojedinci praktikuju jogu ili sporije vježbe za fizičku bol. Vježba može umanjiti negativnu promjenu raspoloženja.

Osim toga, kako bi se smanjila stres ili anksioznost, meditacija je izuzetno vrijedan. Muzika za opuštanje i stopala, uho i ruku refleksologije i pomoći u zglobovima. Ako imate ozbiljne predmenstrualnih simptoma, te su neki od načina da bolje ublaži pitanja.

Mislim da imaš PMM?

"Žene moraju biti svjesni postojanja predmenstrualnog uvećanja tako da mogu poduzeti mjere predostrožnosti u skladu s tim", objašnjava šire. "Na primjer, ako žena pati od menstrualnog migrene, zatim istraživanja su pokazala da se može prethodno tretirane sa određenu vrstu lijekova, koji mogu umanjiti ili eventualno spriječiti simptome od postavljanja u."

Iznenađenje - Period Hormoni ne kodiraju svoj mozak

Prije nego što samodijagnostičke, pobrinite se da prate simptomi tokom tri mjeseca i ocijeniti ih na skali. Razgovarajte sa svojim lekarom i zatražiti pomoć ako pogoršati vaše uvjete.

S. Nicole Lane

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kako je pogrešna dijagnoza skoro uništila moj život

Post Zdravlje

3 neočekivano teške stvari o trezvenosti

Post Zdravlje

Da li sam depresivan ili tužan?

Post Zdravlje

Uz rak dojke kod 32 godine stavio sam kontrolu nad mojim tijelom

Post Zdravlje

Koja je ishrana i može li stvarno smanjiti rizik od depresije?

Post Zdravlje

Kako je povlačenje mršavljenja promijenilo moj pogled na moje telo

Post Zdravlje

Može li koristiti fitbit imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje?

Post Zdravlje

Kako vreme vašeg obroka može uticati na vaše srce

Post Zdravlje

Evo šta treba da znate o bolnicama koje su ljubazne za bebe

Post Zdravlje

Kako razgovarati sa svojom djecom o Charlottesville-u i drugim strašnim svjetskim događajima

Post Zdravlje

Imate li poteškoća u orgazmu? Cannabis može pomoći

Post Zdravlje

Upoznajte političara koji vole ovaj novi svet gdje može da udari kolegu kolena