Evo zašto se vaše grudi mogu osećati grubim nedeljom i osetiti sledeće
Otoka, nježnost, boli i bol: Sve je to potpuno prirodno. Glavni uzrok tih promjena može se pripisati thevariance protoka hormonesduring menstrualnog ciklusa žene. Evo pet glavnih faza dojke inflacije koja grudi proći kroz tokom mjesec dana.
Kako izvesti grudi self-ispit
Faza 1: grudi su ti kvrgave
Tokom prvih nekoliko dana menstrualnog ciklusa ili predmenstrualnog fazi, tekstura vaše grudi mogu odjednom postati gruba i neujednačen. Ovaj pijan tekstura je vjerojatno uzrokovan višim nivoima hormona progesterona i prolaktin, što dovodi do proširenja mlijeka žlijezde kao grudi pripremaju za moguću trudnoću. Kada je tijelo utvrdi nedostatak trudnoće, tekstura grudi će ponovo izgladiti.
Faza 2: Grudi su manji i mekši
Kao što ste pred kraj menstruacije, vaše grudi će naizgled smanjiti kao otok u tkivu dojke pada. Prema Sara Gottfried, ginekologa u Berkeley, California, "grudi su na najnižem volumena u ovom trenutku, jer estrogena i progesterona na najnižem." U ovoj fazi, grudi se ne menja puno hormona, tako su i smekšala.
Rak dojke simptom koji se lako propustiti (i izgleda bezopasno)
Faza 3: Grudi su super-živahna
Tokom folikularne faze, nivo estrogena počne da raste, što uzrokuje vaše grudi izgledaju ekstra živahna. Povećana estrogena poboljšava elastičnost kože, što dovodi do laskave rezultate u regiji dojke.
Faza 4: grudi su puni i čvrsta
Očekujte vaše grudi biti na njihovo najveće veličine kup tokom lutealne faze. Oni mogu čak i čini se da malo više žilav ili otečen nego obično. U intervjuu za zdravlje, Rebecca Booth, ginekologa i hormonski stručnjak, rekao je, "Progesteron je stvarno vrhuncu, tako da je ovo vrijeme u vezi s najvećim grudima i gustoće."
Faza 5: Grudi su jednostrane
Kako se navodi u Uiio časopisu Etologija i Sociobiologija, kada je nivo estrogena niska tokom Sedmice 4 ili predmenstrualnog sedmice, grudi se pojaviti manje simetričan. Ali čim menstruaciju stigne, veličine grudi bi ni trebalo da se normalno.
Grudnjak ne može dobiti rak dojke i drugih sisa mitovi možete zaboraviti
Kako da suzbije promjene dojke
Izbjegavajte sol, kofein i masnih namirnica u nedeljama koje do menstruacije. Budite sigurni da nose grudnjak koji vam odgovara kako treba i ne kopaju u kožu ili iritiraju vaše grudi na bilo koji način. Pokušajte da stane u svaki dan kardio treninga kako bi vam osjećaj sretan i zdrav.
By Shaye DiPasquale