Bokseri su me naučili mnogo više od desne glave | BA.burnbrightlove.com

Bokseri su me naučili mnogo više od desne glave

Bokseri su me naučili mnogo više od desne glave

Prošlog januara, postao sam jedan od onih ljudi - jedan od mnogih ljudi koji se pridruže teretanu čim ostatke praznika su pojeli i vari, i gotovo odmah zažalio. Jer radim od kuće i preziru zime, odlučio sam da moram napustiti kuću. I zato što sam se upustio u velikom broju žaljenje, ali uživao proseccos i sitne quiches osnovi svaki dan za mjesec dana, odlučio sam i sam htio Gigi Hadid ABS.

Boks je nešto što me je i isključiti zainteresirane tokom godina, jer sam znao da će biti za razliku od bilo koje od mojih Tracy Anderson ili balet Lijepa DVD-a. Bilo bi zahtjevan i suštinski kick moje derriere - nešto što sam znao da mi je potreban i na fitness i ličnom nivou. Pa sam odlučio da se pridruži boks teretanu.

Ove kickass boks bušilice napraviti "nokaut" tijelo potpuno moguće

Godinu dana kasnije, a ja još uvijek radi u isto boks teretanu. Ne samo da sam se drži sa mojim Novogodišnja fitness namjere (Ja sam sve o postavljanju namjere prije nego što rezolucije), ali i mnogo sam naučila o sebi tokom procesa.

Ako razmišljate o uzimajući na novu aktivnost ili sport u 2017., kao dio svog novogodišnjih fitnes namjere, evo nekoliko riječi mudrosti ne mogu proći na koju sam naučio iz mog godine uzimanja boks klase.

Vi ste jači (fizički, mentalno, emocionalno) nego što mislite

Ja ću biti pravi: Boks je težak posao. Učenje kombinacije i bacanje punches je izazov - posebno kada imate što manje snage gornjem tijelo kao i ja. Mislim, prije boks, pronašao sam otvaranje teglu znoje izazivaju.

Dovoljno je reći da nije došao lako za mene, a ja sam mrzio to. Volim stvari koje dolaze lako jer sam i mrzim rade stvari "pogrešno." Bilo je toliko mnogo puta kad je moj unutarnji perfekcionista želio da ostavim, ali znao sam na vrlo visceralne, život mijenja nivou koji nisam mogao bob i tkati sebe iz ovog testa. Ja bih da se, bukvalno, mišića kroz njega.

Fitness žena: Get lean, srednji rezultate sa boks

To ne znači da sam volio u svakom trenutku boks. Ja definitivno nisam. Ali ubrzo sam naučio da volim izazov, a uskoro sam bio pronalaženje uspjeh u najmanjim pobjeda, da li je uspješno pamćenja combo ili radi 15 sklekova bez zaustavljanja. Otkrio sam da sam bio puno jači - fizički, mentalno i emocionalno - nego što sam sebe dao kredit za.

Naučena lekcija: Držite guranje jer je nagrada za osvajanje stari strahovi, razmišljanja i obrasce je neprocjenjivo.

Vi ste više nego zastarjeli oznaka za sebe

Ne mogu se sjetiti vremena kada nisam se identifikuju kao umjetnik. U srednjoj školi, živio sam u mojoj spavaćoj sobi, pisanje priča. Kroz moje 20s, bio sam bori glumac, stavljajući na predstave u crnu kutiju pozorišta (čitaj: fensi podruma). Dakle, ja živim od freelance pisanje, dok sam površno u scenario sa strane.

Uprkos tome što je strastveni exerciser za većinu svog života, nikada nisam mislio o sebi kao "glupana." Za mene, sportisti su podmazani-up bodibildera ili one show-off koji je uvijek postavljen prvi u srednjoj školi atletici dok sam bio nagrađen uz učešće trakom. Čak bendy jogija koji je napredovala na zelenim sokom i makrobiotička dijeta je više atletski nego malo ol 'mene.

Ali, gurajući i istrajan kroz boks klase - po mogućnosti da i drži se i natjecati se s nekim od najboljih sportista u klasi - shvatio sam da sam wasactually atletski.

Boks mi je primoran da prizna - da bi - da se ovaj vitalni strane mi je da sam odbijen i potisnuti zbog starog (i, budimo iskreni, vjerojatno otrovan) uvjerenje da sam bio samo "artsy", a ne ikada "sportista. "Prihvatanje ova nova me me je gurnuo da sam završio prvu 10K rase, kao i ostvarivanju potpuno drugačiji karijeru kao osobnog trenera.

Naučena lekcija: Nemojte ograničavati sebe od razvija i raste u svoj pravi potencijal na osnovu toga ko ste mislili da ste bili i šta ste mislili o vama prije toliko godina. Smatramo da možete biti ovo andthat i još mnogo toga - i vi ćete biti!

Ti si kickass žena, izvana i iznutra

Kao i mnoge žene, ja sam se borio sa svojim fer udio problema samopoštovanja. Boks me naterali iz moje fizičke zone komfora, što zauzvrat, pomogao mi je da voli i cijeniti moje tijelo više. Sada vidim butine i stražnjica kao nešto sjajno zbog njihove moćne sposobnosti, a ne nešto biti tako kritičan i osuđuju, dok u slabo osvijetljenim svlačionicu.

Pokušajte boks znanost kamp vježbanje kod kuće

I koliko god to bilo teško voljeti i prihvatiti moje tijelo i ja, bilo je i izazov ponekad da primi tu ljubav i prihvatanje od drugih. Zahvaljujući mojoj teretani zajednici usko povezane, boks je također mi je pomogao da istraži izvan moje zone društvene udobnost previše. Postoji osjećaj "da smo svi u ovome zajedno" koji pomaže da se povežu i slave jedan od drugog - moćna kombinacija podrške, motivacije i zdrave konkurencije da je moćniji od bilo kog udarac.

Naučena lekcija: Budite osoba tijelo-zahvalan, a ne osobe tijelo-svjestan, i zapamtite niste sami u vašem putovanju.

Oh, i još jedna stvar: Nisam na kraju dobiti te Gigi ABS, na kraju krajeva.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Može li koristiti fitbit imati dugoročni uticaj na vaše zdravlje?

Post Zdravlje

Ova nova dijafragma nije kontrola vaše majke

Post Zdravlje

Ovo su najprostija mesta u vašoj kući

Post Zdravlje

Činjenice o običnim karcinoma su strašne, ali one mogu spasiti život

Post Zdravlje

Zašto Lena Dunham i ja otkrivamo i sakrivamo našu endometriozu

Post Zdravlje

Da li želite da se snađete sa svojim reproduktivnim zdravljem? ove 4 aplikacije mogu pomoći

Post Zdravlje

Evo zašto se vaše grudi mogu osećati grubim nedeljom i osetiti sledeće

Post Zdravlje

Žao mi je, ali se bavljenje vaginalnim pitanjima ne poboljšava sa godinama

Post Zdravlje

Zašto je težina neizrečen problem u transrodnoj zajednici

Post Zdravlje

Upoznajte antimikrobnu grudnjak koji vam pruža naučnu podršku

Post Zdravlje

5 najzdravijih alkoholnih pića možete dobiti u baru

Post Zdravlje

Preskočite operaciju - vežbe zaista mogu da vam daju perkier Boobs