Aly raisman o tome kako ostati zdrav i zdrav tokom praznika | BA.burnbrightlove.com

Aly raisman o tome kako ostati zdrav i zdrav tokom praznika

Aly raisman o tome kako ostati zdrav i zdrav tokom praznika

Ako 2016 može se reći da imaju Silver Lining, nedvojbeno se vratio u kolovozu na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiro-i, konkretnije, sa spektakularnim performansama SAD-ženska gimnastička reprezentacija, koja je ujedinila zemlju ličnosti i plebs alike- oko talenat zapanjujuće pet giganta djevojke. Kao član Final pet, Aly Raisman je uzimao prijeko potrebne pauze od kada je kući tri medalje na igrama, to jest, do kraja idućeg ljeta, kada će početi obuku za Tokyo 2020.

Naravno, "break" u ovom slučaju samo znači uzimanje neko vrijeme off od sedam sati dnevno u teretani a ne Bumming oko kuće mjesecima na kraju. 22-godišnjak je nedavno preuzeo vrtlog putovanje u New York, govoreći na događaju panel za Reebok #PerfectNever kampanju uz Gigi Hadidand Ruby Rose, gostujući dizajner salonima, i udaranje nekoliko crvenih tepiha. Popričali smo s njom na predstavljanju Vera Wang je novu ljubav modnu kolekciju nakita za Zales-kao veliki ljubitelj mode, Raisman rekao da je "nadrealno" da je dizajner zna ko je ona bila (iako, budimo pravi: kao bivši konkurentne klizanju, Wang je definitivno Olimpijskim igrama ventilator odana).

Košarka Pro Skylar Diggins Otkriva joj hranu i fitness Diary

Dok je gimnastičar je u njoj van sezone upravo sada, ona je i dalje fokusiran na ostanak u formi i na svoju igru-i to je to holistički, tijekom cijele godine pristup koji čini posebno vrijedi ugledaju tokom praznika, kada je praktično nacionalna razonoda pojesti težina u kolačiće, a nedelju dana kasnije, početi naporan vježba režim ćete neminovno prestati roku od mjesec dana. Raisman filozofiji, međutim, malo više praštanju, i mnogo lakše žive.

Na dijete: "Mislim da je najgora stvar koja žene mogu učiniti je ići na dijete. Dokle god se zdravo hranite-Mislim, imam ugljikohidrata za svaki obrok. Ja ću imati obično pecivo sa avokado, jaja i sir za doručak, a zatim i za ručak ću imati ili rižu ili neku vrstu hleba, a zatim večera ponovo ću ili imaju riža ili kruh s njim. Jer onda kada imam, ja ne osjećam da mi treba da ga prejesti jer znam da imam to svaki dan. Plus, integralne žitarice su stvarno zdravi i dobro za tebe. "Need dokaz?

Dokaz: gimnastičari jesti UH. #BagelsForLife

Na grickanje: "Ako sam putovao, volim humus, bilo sa perece ili mrkve. Volim badema, volim voće. Ja sam opsjednut avokada. Volim čips i guacamole-to je kao moja omiljena stvar. Ako sam ikada dobiti room service i oni imaju da na meniju, uvijek sam ga sa svojim obrok. "

Na treningu: "Uživam u boksu; Ja vodim malo; Ja ću da eliptične. Ja prebaciti ga. Ne radim ništa što ludo sada, jer ja samo želim da se odmorim i izliječiti moje tijelo. S obzirom da sam putujem toliko, ne mogu da radim nešto toliko jer sam se kao da sam još uvijek iscrpljena, a ne u potpunosti oporavio od prošlog ljeta još. Uzimam ga malo spor, ali samo biti zdrav i ostati fit ".

Na prepustiti preko praznika: "Mislim da samo treba da ga prihvati. Uživaj u životu! Ako jedeš večeru sa svojom obitelji i tu je desert, idi jedi. To je vrijeme kada ste sa svojim voljenima, i to je jedan komad torte ili čak nekoliko komada torte. Jedan komad torte neće učiniti ili slomiti način na koji pantalone odgovaraju. To nije kako se to radi. Iz nekog razloga, Amerikanci misle da jedu desert je najgora stvar ikad, ali to je u redu da razmetanje. Mislim da je najgora stvar koju možete učiniti je Obsess i reći sebi da ne možete jesti nešto kad stvarno želite. To je sve o pronalaženju ravnoteže u vašem životu. "

I ako neko zna ponešto o svemu, to je djevojka koja može učiniti savršen nazad HandSpring na četiri inča široki snop.

Upoznajte olimpijski sportista koji Promjenjen Gimnastika Forever

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Ti brendovi joge su bolji od lululemon-a i jeftiniji

Post Zdravlje

Moj strah od korištenja tampona učinio sam da se osjećam Ashamed

Post Zdravlje

Neverovatne ženske zdravstvene organizacije podržavaju međunarodni dan žena

Post Zdravlje

Možete li zapravo zavisiti od dijetalnog kokaina?

Post Zdravlje

Prilikom izbora kože vaša anksioznost je vidljiva svima

Post Zdravlje

Intersticijski cistitis je poput UTI-a, a 90% patilaca su žene

Post Zdravlje

5 razloga zbog kojih žene izbegavaju kontrolu rađanja (i šta treba znati o njima)

Post Zdravlje

Koje su koristi od đumbira za zdravlje?

Post Zdravlje

Moj seks je ignorisao LGBTQ ljude - pa sam uzeo stvari u svoje ruke

Post Zdravlje

Pomoć: ne mogu prestati da plačem Nema očiglednog razloga

Post Zdravlje

Šta je zapravo otrovna muževnost?

Post Zdravlje

Kako letnje uštede utiču na naše zdravlje