6 čudnih trending treninga koje sam probao 2018 | BA.burnbrightlove.com

6 čudnih trending treninga koje sam probao 2018

6 čudnih trending treninga koje sam probao 2018

To je već marta, a ja sam ponosan da kažem da ja dobijam najviše od rezolucije novogodišnjih krenuo sam za sebe. Za razliku od proteklih godina, kada je moj cilj je bio da se popije proteinski smoothie svaki dan i raditi najmanje 30 minuta na eliptične svaki drugi dan, Izabrao sam rezoluciju koja nije me roll oči pri pomisli na piće, jelo ili kreće noge u iznosu od dosadan i bla.

Moje 2.017 cilj nije bio samo da radi nešto više (moram učiniti nešto da se suprotstave koliko kriški pizze jedem na tjednoj bazi), ali da se zabave u isto vrijeme. Otkako sam član tri različita teretane u proteklih pet godina života u New Yorku i vjerovatno otišao na sve njih manje od 30 puta kolektivno, odlučio sam u 2017. Skinem članstvo teretanu i umjesto toga očistite grad za najčudniji, kul, a ponekad i zastrašujuće treninga klase uzeti.

Evo šest izvan-the-box klase sam do sada napravili ove godine, kada sam se znojio dupe van i glasno nasmejao kako smiješno zabava su bili na putu.

10-ak minuta Workout li potpuno imati vremena za

1. Ugradbeni igre sa odrastao twist

Odlučio sam da počne svoja predavanja utakmicu u klasi u New Yorku pod nazivom Throwback Fitness. Oni opisuju sebe na svojoj web stranici kao "stara škola fitness -. Ljetni kamp sa odraslom osobom twist" Sviđa mi se kako to zvuči i shvatio radi udubljenje poput igre ne bi bilo teško, zar ne?

Pogriješio sam. Treninga kombinuje različite pokrete visokog intenziteta kao što su burpees, sklekove, čučnjeve, Iskorak, a veslanje stroj i vodu zvona sa igrama kao što su trivijalnosti, tic-tac-toe i hvatanje zastavu.

Sam napustio znojav, ali i osjećaj kao da sam upravo učinio treninga sa grupom stranaca-okrenuo-saigračima i bio je nestrpljiv da se vrati.

Slika: tatyanamirra / Getty Images

2. Penjanje bez podrške

Od Znam da uspeti da se popne Mt. Everest (Ne mogu ni popeti 26 stepenica u mom stanu zgrade bez zaustavljanja 10 puta i guta dvije boce vode), pitao sam se kako bi bilo kao da to slobodno penjanje u zatvorenom prostoru sa plastičnim poput stijene koja je dobila ' t smanjiti prste ili oštetiti moje patike previše.

Otišao sam u zatvoreni rock-climbing gym zove Strmi Rock Bouldering i odlučio da se razmazuje neke krede na rukama, staviti na par njihovih penjanje cipele i popeti na zid visok koliko sam mogao proći bez upregnuti u.

Ako sam se okliznuo ili ruke umorile, ja sam pao na strunjačama ispod, što nije strašno i da ne boli puno na sve.

Kao što sam pokušao da se popne na zid iznova i iznova, našla sam se bolje, iako moji nokti su pucanje jednog po jednog, kao što sam ih se koristi za držanje plastičnih kamenja, koja je možda bila jedina mana ovog treninga.

Sada možete Work Out Kao Notorious RBG

3. Joga za Beyoncé

Ja nikada nisam bio da uživaju joge. Ne mogu dodirnuti prste i moj trening klase ritual je da ode do kraja klase kada je trening je završen, a proteže se tek počinje. Nisam baš strpljiv i volim da više znanost kamp stilu klase.

Ali odlučio sam dati u jogu i pokušati klasu koja je ponudila jedinstvenu spin na trening obično roll oči u. Uzeo sam hip-hop hot yoga class na Y7 Studios.

To je 80 stupnjeva u sobi, koji mi nije smetalo jer je vreme napolju je 30 stepeni i klasa nije postavljena na Zen soundtrack koji stavlja ljude na spavanje. Pesme koje radite svoj tok joge su hip-hop pjesama, u slučaju ove klase, Beyonce pjesme.

Kombinacija piše da je tako vruće unutra, a muzika je tako neverovatno me zaboraviti o mom nedostatak fleksibilnosti i Izašla sam iz klase uživam - i biti stvarno znojav previše.

Slika: Ezra Shaw / Getty Images

4. Balansiranje na dasku za surfanje

Vidio sam čas na Shark Tanka prije nekoliko godina pod nazivom SurfSet, gdje ljudi rade se na vrhu stacionarnog dasku za surfanje koja wiggles malo. Odlučio sam da ga isprobam i naučio unutar prvih 30 sekundi da iskoristiti ovu klasu, morate biti jako dobar u balansiranju, pa čak i bolje Ne dam svoj ego pao na pod kad vaše tijelo radi.

Klasa osećao kao mješavina treninga visokog intenziteta i joga trening, koji je bio dobar balans, iako sam većinu vremena proveo pokušavajući da uravnoteži.

Najbolji dio je da je u zatvorenom prostoru održan je vrlo hladnog dana u New Yorku, ali zaboravio sam na to privremeno i umjesto toga gledao projekcije plaže i valova igraju ispred mene, kao što sam se pretvarao za 45 minuta, da sam bio surfanje u okean daleko, daleko.

5. Flying dok jogu

Evo nas opet sa drugim joge, antena joge, koje sam pokušao jer slike sam vidio klase učinio da se osećam kao da sam u Cirque du Soleil.

Klasa je šokantno teško, ali opuštajuće. Bilo je zabavno dobiti na umotajte u proširenom komad svile koja je pričvršćena za plafon i učiniti sve vrste vrste različitih poteza koje su vam osjećaj kao da ste leti na ljuljačke.

Slika: Ray Tamarra / Getty Images

6. Obuka kao NBA zvijezda

Nakon što je proveo prvih nekoliko nedelja u mjesecu uzimanja zabava klase, odlučio sam istražiti što je najteže klase u New York City je - i prijavite se za to. To je kada sam se našao uzimanje klase na Tone House, gdje njihove web stranice kaže da vjeruju svaki pojedinac ima kapacitet da bude kao sportista da se dive i da treniraju kao oni.

Prije odlaska, mislio sam sportista koje sam najviše divim i sve što sam mogao misliti o su bili ljudi koji rade konkurentne hrane u ishrani. Oni se smatraju sportisti, zar ne? Volio bih da je klasa sam mogao uzeti da treniram kao oni.

Adele Akcije Njen Sedam minute Ab Workout

Ali sam stigao i odmah osjetio kao da sam se spremao da uđe neku vrstu gladi Gamessituation. Svjetla u sobi su prigušena sa naznakama neonskih reflektora, a muzika je bila ono što biste očekivali da čujete ako ste bili na ulazu u bitku za svoj život. Bio sam prestravljen.

Treninga je ono što sam se sjetio uređaj biti kao kad sam ukupno proveo jedan dan kao košarkaš za moje srednje škole tima. Mnogo burpees, medvjed puzanje i trening koji me je rasplakala - kada smo morali gurati sanke sa ogromnim vrećama pijeska na njega.

Plakao sam kao beba, kao što sam gurnuo, gurnuo, gurnuo ga preko ciljne linije. Ali kada je to bilo preko i klasa je više, položio sam na terenu podu treninga sobe i nasmejao jer je za jednom u životu, osjećao sam manje kao kauč krumpir i više kao sportaš.

Dakle, ako ste u potrazi za skok na rezoluciju novogodišnjem ostati u formi i zdravi, možda staviti pauzu od pokušaja da idem u teretanu i umjesto toga pokušati uzeti malo zabave i jedinstvene trening klase koje će vas nasmejati, plakati, znoj i samo zabaviti za sat ili dva dnevno.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Imate pitanja o zamrzavanju jaja? Nisi sam

Post Zdravlje

Zašto je došlo do velikog porasta zahtjeva za IUD

Post Zdravlje

Ta bola na vašoj vulvi može biti Bartolinova cista

Post Zdravlje

Upoznajte antimikrobnu grudnjak koji vam pruža naučnu podršku

Post Zdravlje

Da li biste trebali izbaciti kontrolu nad roditeljima i umesto toga koristite aplikaciju?

Post Zdravlje

Kako mi je poboljšalo moje zdravlje, pomoglo mi je da regulišem moj period

Post Zdravlje

Da li u kući testiraju budućnost seksualnog zdravlja?

Post Zdravlje

6 stvari koje vaš gyno želi da prestaneš raditi, kao sada

Post Zdravlje

Navodni seksualni zločini Harvey Weinstein-a doneli su uspomene na moje zlostavljanje

Post Zdravlje

Pomoć: ne mogu prestati da plačem Nema očiglednog razloga

Post Zdravlje

Poznavanje znakova srčanog udara i srčanog zastoja kod žena može spasiti život

Post Zdravlje

Moj strah od korištenja tampona učinio sam da se osjećam Ashamed