5 načina da vaša vagina bude zdrava | BA.burnbrightlove.com

5 načina da vaša vagina bude zdrava

5 načina da vaša vagina bude zdrava

Između infekcija urinarnog trakta i kvasac infekcije - da ne spominjemo komplikacija koje dolaze zajedno sa imaju period - ima mnogo toga što može poći po zlu kada je u pitanju vaginalni zdravlje.

Nekoliko jednostavnih načina života zamjene i popravaka može spriječiti infekciju, držati stvari čiste i smanjiti na svom posjeta ginekologu.

Pripazi na žilet

Žileta gaje sve vrste bakterija, i kao tvoja četkica za zube, to je lako zaboraviti da ih redovno zamijeniti. Nikada ne bi trebalo dijeliti žiletom (čak ni u posljednji trenutak pinch!); bakterija prošli i nazad može stvoriti gadnu infekciju, pogotovo ako se probije kožu dok obrijati. Da bi stvari iz uzimajući u neredu, trebalo bi da bacite brijač koji počinje da se vidno zarđali ili nakon 10 koristi, kaže dr Kelly Reynolds u upozorenje Dobro Housekeepinghygiene.

Izbjegavajte brijanje tokom perioda vremena kada ste podložniji brijač udaraca, bol i osip. Ako je ideja odmotavanje potpuno novi brijač svakih 10 brije osjeća neugodno i skupo, pokušajte stavljajući tvoj ispod sušilo za kosu nakon tuširanja za sprečavanje hrđe i ostavili poklopac kada ga ne koristite, pogotovo ako čuvate brijač u vlažnu tuš. Je za kosu i čistije stvari, to bolje.

12 Superpowers vaša vagina zapravo ima

Ponekad morate nositi dosadan donje rublje

Ako imate problem, ili si počela da se nervozan zbog infekcije, vaša najbolja obrana može biti u gaćama ladici. Pauzu od svog neodoljive svilenkasto donje rublje i opredjeljuju za bijele u potpunosti pokrivaju pamuk može učiniti čuda za vaše zdravlje. Hulahopke. Tajice. Spandex. Je jače stvari, teže je za vlagu da pobjegne. Zabavno kao što su, svile i lacecan uzrok Chafing i iritacije i ne wick vlagu.

Prema podacima Centra za mlade žensko zdravlje, vaš trendi vježba donje rublje možda neće biti ni pomažući stvari. Najlon i Lycracan stvoriti neku vrstu močvarnog okruženje - zadnja stvar koju želimo. Ponekad dosadan pamuk može biti vaš Saving Grace. Ako to ne radi trik, pokušajte zamjene za bijeli pamuk. Jasno kao što zvuči, bijelo donje rublje ima manje kemijskih bojila i izlaže vaša koža manje potencijalnih iritanse.

Čine probiotici dio svog svakodnevnu rutinu

Podiže unos jogurta kad si na antibiotike je dobra preventivna mjera, ali šta je sa ostatkom vremena? WebMD je Mary Jo DiLonardo kaže probiotike, žive bakterije kulture, su counterintuitively korisno za vaše zdravlje. "Mi mislimo da bakterija kao nešto što izaziva bolesti", DiLonardo kaže, "ali... Probiotika se često nazivaju" dobar "ili" pomoći "bakterija".

Antibiotici rade odličan posao od brišući infekcije u vašem tijelu, ali su često i oduzeti prirodno dobre bakterije koje održava zdravim. To je zašto je vaš liječnik često preporučuje povećanjem probiotik unosa ako ste na snažan antibiotik ili oporavljao od bolesti. Dodavanje ih u svoje redovne rutinske može pomoći da održite sistem uravnotežen i ojačati vašu prirodnu obranu protiv infekcije i drugih neugodnosti. Probiotici dolaze u mnogim oblicima, od kombuhe, kefir, jogurt i drugi fermentirani hranu za tablete i dodatke možete pronaći u bilo kojoj prodavnici zdrave hrane ili vitamina dobavljača.

6 Easy-to-Pronađi hrane i pića opcije koje Registracija Amazing Vaginalni zdravlja

Kloni se kadama i mjehurić kupke

Bakterije uspijeva u vlažnim i toplim mjestima, tako doslovnom kadu tople vode nije najbolja ideja za osjetljive vaginu. Na odmoru ili u banji? Budite oprezni oko kadama. Ne samo da oni postaju klica plodno tlo, ali i često sadrže visoke koncentracije iritantan kemikalija kao što su brom i klor. Ako ne možete odoljeti kadu, pobrinite se da se tušira, promijeniti iz odjela za kupanje, i osuši odmah. Kod kuće, izbjegavanje mirisna kupka vremenu dodatna oprema može spriječiti sve vrste svrab niz put. Oni fancy sapuna, soli i kupka bombe obično sadrže veštačke boje, mirise i kemikalija, sve stvari koje radije ne upije.

Odbaci fensi tamponi

Iako mirisna tamponi svakako izgledaju privlačno, oni su zapravo često je recept za katastrofu Down Under. Ako imate osjetljive vaginu ili ako ste često iritira drugih mirisa parfema ili sapuna, mirisnih tamponi može uzrokovati oticanje, svrbež i infekcije. Dr. Pari Ghodsi, u zdravstvenoj članku Glamour, explainsthat mirisi koji se koriste kako bi mirisnim tampone ne samo ti iritira, oni zapravo mogu mijenjati svoj prirodno self-balansiranje vaginalni pH. Kao i donje rublje, čini naš vaginalno zdravlje mantra treba biti "jednostavnije, to bolje!" Držati stvari čiste, podalje od cvetne stvari i zgrabi kutiju organske ili sve pamuka tamponi koji su dye- i bez mirisa, umjesto.

Ove jednostavne prilagodbe načinu života može spriječiti infekciju i izgraditi svoj tjelesne odbrane. Oni nisu teške stvari izgraditi u svoj dan-to-day rutinu, i biti svjesni što vas izložiti svoje telo može promijeniti vaše zdravlje u ozbiljnim načine. Naravno, to je najvažnije da obratite pažnju na vaše tijelo. Znaš kad nešto nije u redu, a ako je osjećaj i dalje postoji, to je uvijek najbolje da se sastanak sa medicinskog stručnjaka.

7 jednostavnih načina da zadržite vaginu zdravi u bilo kojoj dobi

Emma Miller

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Seks posle raka dojke: kako operacija utiče na intimnost

Post Zdravlje

Šta bi trebalo da znate o ishrani brze metabolizma

Post Zdravlje

Aly raisman o tome kako ostati zdrav i zdrav tokom praznika

Post Zdravlje

5 terapija je uradila za mene

Post Zdravlje

Evo zašto dobijemo kolače i kako ih se rešiti

Post Zdravlje

4 nestanak za trudnice niko vam ne govori (iako bi neko trebao)

Post Zdravlje

Speculum možda dobija potrebnu redizajn

Post Zdravlje

Zašto smo dobili tu grudvicu u grlu kada smo tužni?

Post Zdravlje

Vodič za najbolju poziciju

Post Zdravlje

Da li pijenje alkohola zaista poboljšava vještine stranog jezika?

Post Zdravlje

6 letnjih vežbi za vežbanje kada je previše vruće da izađe

Post Zdravlje

Ove pozicije joge pružaju ozbiljno olakšanje ako radite na radnom stolu