Znaci da vi, mama, radite previše | BA.burnbrightlove.com

Znaci da vi, mama, radite previše

Znaci da vi, mama, radite previše

Kako znate da radite previše? Ponekad je teško reći gdje je linija između "Dobio sam ovo!" i "Ja ću imati nervni slom."

Ja sam kraljica Doing previše. Imam četiri sina, od kojih su dva 3 i pod, i dva sa posebnim potrebama.

Imam muža i kuću za održavanje. Takođe, volim da pomognem ljudima, volonter, zajedno s prijateljima, domaćin stranke, mentor koledž djevojke, šije, čitati, pisati i kuhati. Do nedavno, bio sam posao kod kuće mama (gostujući profesor.)

Međutim, u posljednjih šest mjeseci, sam iskusio velike izgaranja i imali smanjiti na ne-osnove - pa čak i neke osnove - kako da povrate neke mentalne normalnosti, emocionalni mir, i fizičko zdravlje u mom životu.

Ako ste flertuje sa te linije, evo nekih znakova možete pogledati kako bi se utvrdilo da li ili ne ste upravo sada to previše u svom životu:

1. Možete početi zaboravljati stvari

Svi zaboravljamo stvari, pogotovo što smo dobili stariji, a posebno kada se tome doda 1-2-3-4 (ili više!) djecu u miks. Za mene je prekretnica bila kad sam koristio moj kalendar zapisati aktivnosti i imenovanja, a sam ih stillforgetting. Mozak mi je bio toliko pun da ne može pohraniti više informacija. Bukvalno sam osjetio kao da gubim razum.

2. Little zadataka osjećati ogroman

Za mene, to je malo stvari koje su me stavili preko ruba. Kada me moji momci reći da su svi njihovi pantalone su u vešeraju, nešto u meni samo prekipi. Ja sam bijesan sa sobom, obično jer smo već u žurbi da izađe na vrata, ali uglavnom zato što nisu išle u korak sa veš.

Ali na dane prepuni, kada sam žongliranje imenovanja terapija, ocjenjivanja radova i večernje volontiranje, prizor je prelijevanje korpa za veš je bio samo previše prekršaju.

Slika: Brittany Meng

3. Vi vikati cijelo vrijeme

Naša pastor jednom rekao u propovijedi, "Uvijek postoji bijes u žurbi." Istinitost te izjave je ponovo igrao van vremena i put u mom životu. Kada sam previše zauzet, ja sam stalno u ovom uspaničene stanju "Hurry Up!" Doing previše zbog toga sam ubaci u naviku požurio ljutnje.

Ja volim svoju djecu - ali ja ne želim da provedem svaki budan trenutak s njima

4. Ne imati vremena da bude dobar

Moje "požurite!" stav uzrokuje da budem neljubazan da moja djeca na redovnoj osnovi. Ali čak i više od toga, bio sam previše iscrpljena i zauzet da bude voljena osoba koju sam želio da bude.

Volim kuhati za druge, ali moj raspored je tako pun da sam se našao rekavši: "Ja jednostavno ne mogu" kada je htio da uzme obrok mama sa novim beba ili imate prijatelje na večeru.

5. Ne imati vremena da se brine o sebi

U zamućenja mog zauzetosti, borio sam se brinuti o sebi na osnovnom nivou: Sjećanje piti vodu, operem zube dva puta dnevno, umijem u večernjim satima, jedu redovne, zdrave grickalice. Zaboravite ostvarivanju i zakazivanje imenovanja doktora za sebe!

6. Ne možete odmoriti kad si umoran

Pa, da izmijeni # 6 malo, ja wouldn'trest kad sam bio umoran jer sam imao previše da radim! Papire morala biti ocjenjuju. Rublje je morao da se pere. (Ne zaboravite? Ne pantalone!) Večera je morao biti napravljen. Domaće zadaće morala biti pod nadzorom.

Slika: Brittany Meng

A ako želim provoditi vrijeme sa svojim mužem ili prijatelja ili ispuniti moje volontiranje obaveze ( "Rekao sam im da bih to, a ja ću!"), Onda reallywas nema vremena za odmor ili čak idu u krevet u pristojno vreme.

7. Ne imati vremena da rade stvari koje čine da se osećate kao "vi"

Rade stvari za sebe, kao što su šivanje, blogging, shopping, ili čitanje uvek osećao kao kriv luksuz, koji verovatno ne treba upuštati u, jer, zaista, nije bilo vremena za to. Ali kada nisam trebati vremena da rade stvari koje su me obradovali, osjećao sam se klizi u depresiju.

Ono što želim sam znao prije nego što postane mlada mama

Bio sam veliki, vruće nered. Nešto je moralo dati.

U proteklih nekoliko mjeseci, uzeo sam nekoliko vrlo važnih koraka da se vrati zdrav razum, zdravlje i sreća jer je stvarno važno da sam sretna i zdrava osoba. Ovdje su koraci sam uzeo kada sam osjetio kao da ću izgubiti sve-Lovin 'um.

1. Priznajte

Rekavši da je riječima, "Ja radim previše" može biti život mijenja.

2. Smanjiti (ako možeš)

Neki doba života, samo su ogromna, kao kad imate novu bebu ili član porodice ima zdravstvene krize, a vi ste primarnog staratelja. Ponekad ne možete smanjiti; samo treba da vozim ga (ili pogledajte ispod 3 #).

Ali ponekad, možeš i shouldsay "ne". To nije lako, ali je to potrebno. Prošlog ljeta, stao sam se sa volonter stav koji sam volio. Nisam htio, ali mi je trebalo pustiti nešto u pokretu.

3. Zamolite za pomoć

Kada sam bio na fakultetu, imao sam dva koledža djevojke pazim blizance i očistiti moje kuće. Činilo se kao ogroman, kriv luksuz, ali stvarno potrebna ta pomoć dok sam završio master studije.

U posljednje vrijeme, tražeći pomoć je izgledala kao upis mog 3-godišnjeg djeteta u predškolskim prošle jeseni, predaje moj stariji dječaci utovar i istovar za pranje posuđa, kao i koordinaciju sa mužem na prometnoj ocjenjivanja tjedna da ga znam da sam samo mogla ' t "uradi sve", kada sam imao 50 radova u razredu.

Mrzim tražeći pomoć (mislim da smo svi mi), ali priznaje da ne mogu učiniti sve sama platforma takav teret. (Čak i ako osećam krivim u to vrijeme.)

4. Zapitajte se: Da li mi je ova aktivnost / odgovornost pomažući biti ili postati najbolja verzija sebe?

Nedavno sam morao smanjiti još više, pogotovo što Benji, moj sin sa autizmom, počeo je nedeljni terapije. Stres balansiranja braka, četvoro dece, kuća posao, 4 imenovanja nedeljno, i ocjenjivanje je počeo da utiče na moje mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje.

Dakle, napravio sam izbor da se zaustavi uči online, tako da sam mogao više fokusirati na što je tip majke da želim da bude, umjesto vika, naglasio je, "žuri-up", ljut, pola verzija sebe. Prošlo je nekoliko tjedana otkako sam napisao svoju ostavku, a drugi dan, pitao sam moj muž, "Pa, kako je prošlo? Drugačije?"

On klimnu. "Ne izgleda kao preplavljena male stvari Da, bilo je bolje i ti. Mislim, nisi bio ranije loše, ali ne mogu reći razliku. Ti si sve bolji."

Podizanje moje drugo dijete je bilo mnogo teže nego moj prvi

Mrzim kaže "ne" stvari zaista želim da radim u mom životu, ali u ovom jedinstvenom sezone male djece sa velikim potrebama, priznajući svoje ograničenja me je stavio na bolji put, koji vodi do manje stresa i više odmora.

Još više tako, ja sam imao vremena da se fokusiraju na stvari koje me čine srećnim, kao što je čitanje, blogging, pripremanje jela za ljude, gostujući sa prijateljima, a zapravo se odmara kada sam umoran. Bolje mi je. Osećam se kao da sam sve više "ja".

Brittany Meng blogu na TheBamBlog.com.

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Will & Grace zvezda je uništena dijagnozom sine dyspraxia

Post Roditeljstvo

Reese s lupom zatamnela je mamio blogove i dobila je taj odgovor

Post Roditeljstvo

Audrey roloff opet sramota - još od najluđeg razloga

Post Roditeljstvo

6 veština koje svaka nova mama treba da tvrdi na svom rezimeu

Post Roditeljstvo

Kako da uštedite novac na maturskoj ploči i još uvek učinite da se vaše dete oseća kao milion dolara

Post Roditeljstvo

Zašto vaše dete leži (i šta da radi o tome)

Post Roditeljstvo

Hoće li zahvaliti kada imate malu decu? Nema problema

Post Roditeljstvo

Pink je prihvatio Vanguard nagradu u Vmas-u sve što smo se nadali

Post Roditeljstvo

Kako me mentalna bol u kćeri čini boljem mamom

Post Roditeljstvo

Kakvo je materinstvo na drugoj strani sveta

Post Roditeljstvo

Tablice 101: vaš vodič za učenje djece

Post Roditeljstvo

To je kao da eksplodira vaša vagina