Koje su najbolje (i najgore) vrste riba koje jedu tokom trudnoće? | BA.burnbrightlove.com

Koje su najbolje (i najgore) vrste riba koje jedu tokom trudnoće?

Koje su najbolje (i najgore) vrste riba koje jedu tokom trudnoće?

Za godina, žene su savjetuju da izbjegavaju ribe bogate živom tokom trudnoće, ali službene smjernice ne nudi savjete o tome šta ribe su najopasniji.

Dana 18. Januara, FDA objavila svoju listu onoga što riba je najsigurnije jesti tokom pregnancyand što bi moglo dovesti do najviše štete na nerođeno dijete. Ovo je, rečeno nam je, svoj "konačni savjet." Da, FDA je isto tako dosta pokušavam da shvatim šta trudnice treba jesti kao i svi mi.

Može li mama krvni pritisak predvidjeti spol svoje bebe?

U stvari, to je zapravo prilično identičan "nacrt savjet" 2014. Godine, ali sada, razne vrste riba su podijeljeni u tri zgodan kategorije sa lakšeg snalaženja grafikon. Da li je to zapravo "konačno savjet" ostaje da se vidi. Stvari se menjaju. (To nije bilo sve do 1960-ih godina da trudna pušača je rečeno da je njihova navika možda neće imati najbolji uticaj na njihove bebe.)

U svakom slučaju, tri kategorije ribe u odnosu na trudnoću - također se primjenjuju na žene u reproduktivnom dobu (stara oko 16 do 49 godina), dojilje i malu djecu - su: najbolji izbor (jesti 2-3 obroka tjedno), dobar izbor (jesti jedan porcija tjedno) i izbora da se izbegne (ribe koje sadrže najviši nivo žive.)

Ribe izbora-u-Izbegavajte su kralj skuša, Marlin, narančasta roughy, sabljarke, tilefish iz Meksičkom zaljevu i bigeye tune. Srećom, dosta američkih fishy omiljene su uključeni u najboljem listi izbora, uključujući i rakova, losos, škampi i tunjevinu.

Baciti beba "posuti" za očekuju mama koja već ima djecu

Prema FDA, 50 posto trudnica jeli manje od 2 grama ribe tjedno, što je daleko manje od preporučenih 2-3 porcije (oko 8 do 12 unci) tjedno.

Prošle godine, dvije studije kopije preporuka. Istraživanja finansira Vlada Španije otkrili da jedu više ribe tokom pregnancywas povezani sa boljim fetusa zdravlje mozga. Jesti 3-4 obroka ribe tjedno je povezano sa 2,8 povećanja IQ.

I japanska studija predložio jedu ribu u umjerenosti tokom trudnoće će poboljšati rast braindue bebe na efekte omega-6 i omega-3 masnih kiselina.

Uzimanje dodataka mikronutrijenata tokom trudnoće može dovesti do pametnije djecu

Dakle, ako ste trudni ili u nadi da zatrudne, pobrinite se da jedu više ribe od najboljih liste izbora. (I da se nadam da ti trudnoća žudnje ne uključuju ništa na izbore da izbegne listi, ili to može biti teška devet mjeseci.)

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Kako pomoći vašem djeci neprimetno prelazak u školu nakon ljetne pauze

Post Roditeljstvo

#manquinchallenge: 7 primera zašto to stvarno stavi

Post Roditeljstvo

Dječije knjige koje podučavaju raznolikost su važnije nego ikad

Post Roditeljstvo

Kako se baviti kada napadne Nanny Jealousy

Post Roditeljstvo

Savet za nove mame: o čemu nisam morao da brinem

Post Roditeljstvo

Ruža su deca, muzika i loše u svom dokumentarcu

Post Roditeljstvo

8-godišnja devojčica diskvalifikovana iz fudbalske utakmice za gledanje kao dečaka

Post Roditeljstvo

Unutar instagram fenomena ponovo rođenih lutaka

Post Roditeljstvo

Može li djed i djedići zapravo učiniti više štete nego dobra?

Post Roditeljstvo

Tajne tekstova za teens: otkrivena!

Post Roditeljstvo

Jordin varnice su imale tajno venčanje - oh, i ona je takođe trudna

Post Roditeljstvo

Raspored vojnika satova žena rodila - preko Skype-a