Kako preživeti zahvalnicu s izbirljivim jedom | BA.burnbrightlove.com

Kako preživeti zahvalnicu s izbirljivim jedom

Kako preživeti zahvalnicu s izbirljivim jedom

Teško je zamisliti bilo koga - dijete ili odrasla osoba - otpor iskušenju da kopaju u tanjir Turske sa svim dodacima: sos, pire, pita od bundeve. Ali ostavi to vaše malo dijete ili malo dijete da biste zahvalnosti u noćnu moru borba volje zahvaljujući izbirljiv u ishrani.

A izbirljiva jede u svojoj porodici gotovo uvijek znači da ćete provesti neki dio inače zabavan dan planira različite verzije hrane on ili ona će jesti ili možda čak i pakovanje vreću grickalica prije nego ste krenuli kući rođaka - ništa izbjeći borbu pred 50 vaših najbližih članova porodice.

Dobra vijest je da to ne mora da bude ovako. Vaš prvi odbrane od izbirljiv jede preuzima Vaš odmor je da se omogući njega ili nju da pomogne u pripremi vaše zahvalnosti obrok - što je potez koji će djeca osjećaju više u kontrolu nad onim što oni puštanja u njihova tijela.

Roditelji izbirljiva eaters žude malo samilosti

"Dobijanje svoj izbirljiva jede uključeni u neke pripreme lako hrane je odličan način da ih uključe dovoljno da jedu neke od" plodove svog poroda '- da li je to ljuštenje krompira, priprema Turskoj ili škljoca boranija ", kaže dr. Christina Johns, pedijatar i viši medicinski savjetnik u PM Pediatrics. "Ako je izbirljiv jede je starije dijete, imaju iskren razgovor unaprijed o očekivanjima i" ono što je razumno "je pametna stvar, tako da nema iznenađenja na veliki dan. Rad je sa vaše dijete unaprijed šta igre plan za jelo će biti tako da vaše dijete ima minimalnu anksioznosti. Dan zahvalnosti nije dan za hranu drame. Ako vaše dijete ne jede i nedostaje jedan obrok, to je u redu, čak i ako se vozi li lud (obrazovanje iz iskustva!) "

Recimo da imaju namjeru na tome da vaše dijete barem probati neke od tradicionalnih jela služio na Dan zahvalnosti - postoje načini da se raditi sa izbirljiv jede da pomognu da obrok prihvatljivijim za njih. Johns kaže izbirljiva eaters obično ne vole kada hrana je bezobrazan ili se miješaju zajedno. Bi se izbjeglo nepotrebno drama držeći svoje tablice kao jednostavan kao moguć.

"Jednostavno ukusi su obično najviše dobro podnosi; tako običan puretina (a često i bijelog mesa), jednostavno pire krompir, peciva i maslacu i povrće su najbolji oklade", kaže Johns. "Dozvolite djetetu poslasticu korištenja papar sama dodati svoje malo herbed spin na Tursku. Dok nadzor, neka vaše dijete širenje maslac na kruh / peciva. Ovo može zvučati osnovne, ali za izbirljiva eaters i njihovi roditelji, to je velika stvar. "

Olivia Munger, registrirani dijetetičar u Dečjem Healthwho radi sa porodicama u njihovim Get Up & Go program, slaže se da je manje više na Dan zahvalnosti za izbirljiva eaters i predlaže služe hranu sa više komponenti zasebno i pustiti svako dijete sastaviti svoju verziju jelo (za primjer: ako boranija se služe sa bademima na vrhu, pokupimo matice u stranu i neka vaše dijete ih pokušati odvojeno). I nikada potcijeniti snagu sprema obrok zabavno.

"Jedan od načina da se to postigne je dajući jela catchy imena kao što su 'X-Ray Vision Mrkva" ili "Dinosaur Brokula Drveće,'", rekao je Munger. "Druga ideja je da se uvede djecu u svako jelo prije obroka i imaju takmičenje da vide što dijete može doći do najluđih imena. To će im omogućiti da se upoznaju s namirnicama koje služi i dodaje malo uzbuđenja na obrok."

Još jedna sjajna ideja: Start služi nepoznate zahvalnosti hranu kod kuće u nedeljama pre obroka, Munger kaže, nešto što bi moglo pomoći da se osjećaju u kontrolu kada su ove namirnice služe na veliki dan. Ako putujete za odmor i osjećati udobnije namirnica pakovanje znate vaše dijete će jesti, to je u redu da se to učini - u roku od razloga. Samo budite svjesni da to ponekad može obiti o glavu roditelje.

"Važno je da djeca nauče da budu fleksibilni jedu, i ugostiteljstvo na njihove sviđa i ne sviđa sve vrijeme ne pomaže im rastu", kaže Munger.

Izbirljiv jede priznanja: 12 namirnica jednostavno ne mogu da podnesu

I pored toga, zadnja stvar koju želite uraditi je da hrane bilo veće od problem nego što već je, posebno na odmoru, kaže Johns. "To je razumno da bi jedan ili dva zdrava, punjenje namirnica koje znate vaše dijete će jesti, tako da oni nemaju slom od toga da bude gladan, ali je isto tako važno da neka vaše dijete zna da oni ne mogu kontrolirati svaki situacija hranu sa odbijanja ", rekao je Johns. "Za mlađa djeca, stavite 1 ili 2 komada znate vaše dijete voli na pločici sa 1 ili 2 odmor hranu, i zadržati porcije male. God jedu, jedu. Danas je dan vam pusti."

Ako vaše starije dijete je izbirljiva jede, Johns kaže ona predlaže isti pristup, ali uz malo naprednih razgovor o očekivanjima - prvi jesti Turske, onda oni mogu imati sve što hranu koju doveo.

"Ne pregovaramo beskrajno, ali ako odbiju obrok, oni ne bi trebalo dozvoliti da se puni na bombone i slatkiše", kaže Johns. "Većina izbirljiv u ishrani put je o kontroli, a ne daje mnogo energije za cijelu situaciju osigurava da dijete ne dobije kontrolirati cijeli scenario dok istovremeno ne dodajući anksioznost na njihovoj listi" ne sviđa "na dan koji treba biti zabavno i ukusno! "

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Mamin vodič za Glazgov

Post Roditeljstvo

15 načina Biti mama je kao biti klajner ispod drveta

Post Roditeljstvo

Mogu li da nastavim svoje snove dok podižu malu decu?

Post Roditeljstvo

Ukradi svoju bebinu praksu svesnosti

Post Roditeljstvo

Ništa vam ne govori o bebi

Post Roditeljstvo

Kim Kardašian zapad najavljuje ime bebe i nikada neće verovati

Post Roditeljstvo

Nisam shvatio da je moja mama bila bezobrazna dok nisam imao dete

Post Roditeljstvo

Dragi tjelesni šamar: naše kćeri su savršene, a mi smo i mi

Post Roditeljstvo

Novi mamin život Žaneta Džeksona uključuje Biti čekao na ruku i stopalo

Post Roditeljstvo

Da li treba da se suočimo sa našim mladim sinom o gledanju internet pornografije?

Post Roditeljstvo

Dobri popusti: dolazite u restoran u blizini, možda

Post Roditeljstvo

Obama je zvanično američki omiljeni tata