Kako me mentalna bol u kćeri čini boljem mamom | BA.burnbrightlove.com

Kako me mentalna bol u kćeri čini boljem mamom

Kako me mentalna bol u kćeri čini boljem mamom

Moje 9-godišnji baca izljeve bijesa koji me plaši. S druge noći, vrisnula je satima na kraju, i moja supruga i ja mogao da je umiriti. Ona je udario u zid i uništio joj igračke. Rekla je bolno stvari koje ona ne znači. Želeo sam da odgovori kako je ona meni treba - mirno i stabilno. Ali nisam mogao. Umjesto toga, vrisnula sam u pravu, zajedno s njom. Pitao sam ženu da preuzme tako da sam mogao pomoći mom srcu stop trka i rukama zaustaviti tresu. I ja sam, rekao je bolno stvari koje nisam mislila.

To su najveći izazov trenutke s kojima se suočavamo kao porodica. To su trenuci kada PTSP moje kćerke izaziva svoje. Oboje imamo traume iz našeg ranog detinjstva koje nisu bile naša krivica. Oboje smo osjećati prestravljen. Oboje smo se osjećati izvan kontrole i sramota. Mentalna bolest može učiniti da u porodici.

Ali ovi trenuci su upravo to: trenutaka.

Kako sam objasnio Moje duševne bolesti u Moj Kid

Postoji širu sliku. Onaj koji je ispunjen stolom zabavama, "kissy rukovanja" prije spavanja i projekata porodice umjetnosti. Trenutaka gde je moja kćerka, koja smo usvojili kroz hraniteljstvo prije tri godine, me pogleda i kaže: "Tako mi je drago ti si moja mama."

Imamo više radosti zajedno nego izazovan one, ali naši mozgovi su povezane da se fokusiraju na zastrašujuće osjećaje. Moja kćer i ja se aktivira u borbi, let ili zamrzavanje - i teško je vratiti. Ali mi radimo. Iznova i iznova, tvrde da naše pravo na sretan, zdrav život. To znači uzimanje radikalno dobru brigu o sebi i jedni druge. To me čini bolje ljudsko biće, i to me čini boljim roditeljem.

Evo sve što sam vjerojatno bi propustili su mi kćer i ja nothad mentalnih bolesti. Ja nikada ne bih naučila da:

Normalizirati terapija

Moja supruga, kćer i ja svaki imamo svoj terapeut. Mi smo uvježbavali art terapije i terapije igrom i terapije vezanost pa čak i radnu terapiju. Primili smo masaže i kranijalni sakralne terapije i neurofeedback. Svaka od ovih terapija je pomogao. Govorimo o tome kako naš mozak i tijela zaslužuju podršku da se osjećaju dobro. Biramo vješti i ljubavi terapeuta da pomogne našoj porodici zaraste, rastu i napreduju. Ovo je naša normalno.

Uzmite vremena za moj brak

Ja ne znam nijednog roditelja koji treba vremena daleko od svoje djecu kao i mi. Naravno, naša kći mrzi kad krenemo dalje "datum za dvije noći" nekoliko puta godišnje. Ali planiramo da ostati u braku, a da to učine, moramo povezati i zapamtiti koji smo kao par. Naš brak zaslužuje pažnju. Period.

Uzmite vremena za sebe

Moja supruga i ja model, uzimajući vremena sam da se fokusiramo na našim individualnim potrebama, bilo da je 10-ak minuta nap prije večere, na trenutak se kretali kroz časopis bez prekida ili solo putovanje u spa preko noći. Naša mala devojčica gleda na nas vodi vremena da se brine za sebe, a sada, ona može čak i model koji sebe. Ona uživa svoju kompaniju kao ona igra na suncu ili uzima Opuštajuća kupka s eteričnim uljima.

Michael Phelps Razgovori o klimatskim promjenama, mentalno zdravlje i Boomer je prisluškivanjem telefona vještine

Praksa zahvalnosti i velikodušnosti

"Možeš li da u ljubavi?", Pitamo naše kćeri lagano. Anksioznost naše kćeri otežava joj da se dobro osjećaje, ali je duboko udahnuo i razmišljanje puno pomoći. Slavimo naših omiljenih dijelovima dana. Govorimo o onome što se radujemo svakog jutra. Brojimo off "pet dobrih stvari" na prste ako smo zaglavili u razočaranje ili brige.

Vrati nazad

Davanje je jednako važno. Primjećujemo prilike da usreći druge, i idemo na nju. Bilo da je dovođenje vode ljudi koji su bez krova nad glavom na vrelom danu ili što artwork za rođaka rođendan, tražimo mogućnosti dati.

Uzimati lijekove i dodatke

Za liječenje naše PTSP-a, moja kćerka i ja uzeti u osnove: zdravoj hrani, puno vode i puno sna. Insistiram na ovim. Ali, kao i mnogi ljudi s mentalnim bolestima, moramo više. Moja kćer uzima male doze leka krvnog pritiska za pomoć upravljanje hyperalertness. Uzimam suplemente da podrže moju nervnog sistema. Čak je i moja žena uzima lijekove za anksioznost. Možda nećemo trebati te zauvijek. Ili ćemo, i to je u redu previše. Zaslužili smo sva pomoć koju mogu dobiti da se osjećaju bolje.

Kako biste zaštitili svoje Kid mentalno zdravlje Tokom Back-to-School

Postoje trenuci kada čini simptoma PTSP-a u centru pažnje u našim životima. U to vrijeme, podsjećamo se da su ovi - mračnih dana - dio ljudskog bića. Onda ćemo se vratiti na brigu o sebi - Povratak na pokazivanje sebe i jedni druge ljubav i suosjećanje, i da se što je vesela, nesavršen i lijepa obiteljska smo. Kroz usvajanje, preko rasnih razlika, bez obzira na mentalne bolesti, volimo jedni druge duboko.

Ovo je moja porodica: Imamo mentalne bolesti, a ja sam sve bolje zbog toga.

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Candice swanepoel preuzima policiju dojenja

Post Roditeljstvo

9 razloga da putujete sa bebom u prvoj godini

Post Roditeljstvo

Ne-mushy uradi sami valentine za djecu da daju svoje nastavnike

Post Roditeljstvo

18 ne-omašljivih pesama iz Halloween-a savršeno za zabavu za decu

Post Roditeljstvo

Roditeljsko savjetovanje: behtags moje prijateljice su tako dosadne

Post Roditeljstvo

Kako se moj sin i ja suočili sa alergijama koje su ugrozile život

Post Roditeljstvo

Restorani izazivaju kontroverzu zabranom deci

Post Roditeljstvo

Kako napraviti klub za decu

Post Roditeljstvo

Vrh imena beba od strane države su sve iste

Post Roditeljstvo

Porodica je iznenađena od strane prve bebe u generacijama - i bilbord najavljujući njen dolazak

Post Roditeljstvo

Hrišćanska privatna škola zatvara trudnoća sa diplomiranja

Post Roditeljstvo

Tjelesno pozitivni pokret mi daje krivicu za majku