Fizička aktivnost može pomoći u sprečavanju depresije kod dece
Kao neko ko pati od depresije, ja se brinem za to prolazi na moju djecu. To je nešto što sam osjetio prilično bespomoćna s obzirom da genetika igra ulogu. Međutim, nova studija objavljena u časopisu Pediatricssuggests da ohrabruje djecu da ostvare može pomoći pobijediti nazad blues.
Moja supruga je u depresiji i ne mogu dozvoliti da utiču na našu djecu
Istraživači iz norveškog Univerziteta nauke i tehnologije i NTNU društvena istraživanja otkrili da djeca koja se bave umjerenim do energične fizičke aktivnosti (aktivnost koja dobije decu znojava i bez daha) imaju manje šanse da razviju depresiju. To je ogromna novost jer, iako odrasli rekli su mi dugo vremena da ostvare pomaže raspoloženje, ovo je jedna od prvih studija koje pokazuju da bi mogao biti isti efekat na djecu.
Studija je pratila fizičke aktivnosti i simptoma depresije od 700 djece s početkom u dobi od 6 i onda opet na 8. I 10. Otkrili su da djeca koji su bili aktivni u 6 i 8 su manje šanse da imaju simptome depresije dvije godine kasnije. Kaže autor studije Silje Steinsbekk: "Ovo je važno znati, jer to može predložiti da fizička aktivnost može se koristiti za prevenciju i liječenje depresije već u djetinjstvu." Iako je učinak vježbe na depresiju je mala, istraživači naveo da je bila slična efekat "psihosocijalnih programa intervencija" kao terapija, što je prilično zapanjujuće.
Sunca, kuće i zastrašujuće ljudi: Šta crteže klinci 'zapravo znači
Više studija je potrebno učiniti prije nego što možemo shvatiti zašto vježba može pomoći spriječiti depresiju kod dece - da li, kao istraživači teoriju, to je ometanje fizičke aktivnosti ili samopoštovanje i socijalne inkluzije koje dolaze za sudjelovanje u kolektivnim sportovima, na primjer. Ali bez obzira na zašto, ohrabrujući naša deca budu fizički aktivniji ima vrlo malo mana koje možemo vidjeti. Smanjuje vremena na ekranu, sprečava gojaznost, a sada može pomoći da spriječi od razvijanja depresije. Ako imate dijete koje već voli sport, imate sreće. Što se tiče nas ostale, izgleda kao da je vrijeme da se veže na neke patike i povlačite ti klinci van.