Da li su pravila o trudnoći stvarno važna? | BA.burnbrightlove.com

Da li su pravila o trudnoći stvarno važna?

Da li su pravila o trudnoći stvarno važna?

Ova vijest je van. Ti si trudna! Svi su oduševljeni za vas. A onda se upozorenja. Od vašeg doktora da tvoja majka-in-zakon baka komšije - svako ima svoje mišljenje o tome što treba i ne treba raditi (i za piće i jelo), a oni se ne bojiš da ti kažem.

Kako "Zeleni" Vaša trudnoća

Trudnoća "pravila" variraju ovisno o tome gdje živite i predstavljaju relativno novi fenomen (moja majka, trudna u kasnim 70-ih i početkom 80-ih godina, ne sjećam se daje bilo "pravila" izvan vrlo nejasan i potpuno subjektivne " ne piju previše. ")

Očigledno je, pravila su tu da bi navodno pomoći da trudna ljude i njihove bebe sigurno, ali neka pravila su svakako važniji od drugih. Ispred, mi razbiti velike dole za vas - i otkriti kako u stvarnom životu mame nositi s njima u vlastitim trudnoća.

1. Alkohol

Zvanična: Ne picem kad si trudna. "Ne količina alkohola je sigurno ili preporučuje tokom trudnoće", kaže Sherry Ross, kao ginekologa i zdravlje stručnjak žena na Providence Saint John Zdravstvenom centru u Santa Monici u Kaliforniji.

"Apstinencija vlada kao vladaju mudrost jer je siguran za sve", objašnjava dr Ian Tong, glavni medicinski službenik na Doktor na zahtjev. "Ali, ako vaš kulturne norme diktiraju neke konzumiranje alkohola, trebalo bi da se obratite lekaru da prima pojedinačne smjernice", dodaje on.

A 2015 izvještaj objavljen u Pediatricsdeemed konzumiranja alkohola opasna u svim fazama trudnoće; Međutim, isti izvještaj pokazao da je 1 u 10 žena i dalje piju tokom trudnoće. I u praksi, nisu svi doktori nacrtati tvrd stav. Jedna mama, Madeleine D., kaže, "Moj OB mi je rekao," Idi naprijed i imaju čašu vina. Moja žena je imala povremeno piće sa svakim od naša deca. Oni su čudni, ali sam prilično siguran da to nije zašto. "

Za više o pije tokom trudnoće, pogledajte ovdje.

2. Pušenje

Za razliku od alkohola, vjerojatno nećete naći doktora koji će dati čak povremeno korištenje cigareta je Greenlight tokom trudnoće. "Pušenje u trudnoći je poznati zdravstveni problem kako fetusa i novorođenčeta", kaže Ross. "Rizici uključuju male porođajne težine, prijevremeni rada, prekid placente (posteljice odvaja od maternice), sindrom iznenadne smrti novorođenčeta, što je povećanje u djetinjstvu respiratornih infekcija i invaliditetom eventualno učenje. Rizici za majku uključuju prijevremeni rada, preuranjeno razbijanje membrane (voda pauze), malih i nezdrave placente, pobačaja i vanmaterične trudnoće. " Osim toga, trudnoća - čak i zdravlje općenito - je samo jedan od bezbroj razloga za odvikavanje od pušenja. Pa zašto ne bi na to, stat?

3. Kofein

Dok kofein u velikim količinama je povezan s pobačaja u prvom trimestru i "pretjerane" dnevna potrošnja može smanjiti rođenja težinu bebe, rezultati istraživanja ostaju nejasni - i većina doktora se slaže ste don'thave da preskočite svoj dnevni kafu.

"Konzumiranje manje od 200 miligrama kofeina dnevno [ekvivalent 12-unca šalicu kave] se smatra sigurnom iznos za uzgoj bebu", kaže Ross. Za mame-to-be koji pate od hronične glavobolje tokom trudnoće, doktori često preporučuju dnevnu potrošnju kofeina. "Moj OB me notto odustanem od jutra fix rekao", kaže Jessica R. "On je rekao," U svakom slučaju, imaš kafu. Više od šest kupova se ne preporučuje. "" Je li to toliko stvarno preporučuje za bilo koga, iako ?

4. Biljni čajevi

"Pravila" oko biljni čaj tokom trudnoće su mutne, u najboljem slučaju. No američki propis se posebno bavi biljni čaj, i Uprava za hranu i lijekove ne regulira sigurnost i djelotvornost biljnih proizvoda kako to čini lijekova na recept, pa čak i over-the-counter lijekove. Ako kliničke studije su na kraju-krajeva, biti-sve za vas, znajte da postoji nedostatak istraživanja potvrditi ili sigurnosti ili rizik od biljnih čajeva za vrijeme trudnoće. To je rekao, postoji verovatno milion mamama koje se kunu u pepermint ili čaj od đumbira kao lijek za jutarnje mučnine, tako da sa tim informacijama kako hoćete. I uvijek možete provjeriti američki Trudnoća Associationfor informacije o tome šta biljni čajevi možda želite izbjeći tokom trudnoće.

Konzumiranje alkohola tokom trudnoće: Sigurno ili Risky?

5. Riba i morski plodovi

Određeni plodovi mora, kao što su morski pas, škarpina, sabljarke, iverak, kralj skuša i tilefish imaju visok nivo žive, što može dovesti do oštećenja fetusa mozga i kašnjenja u razvoju. Da biste dobili svoj fiks ribu tokom trudnoće, to je najbolje držati se sorte smatra da je niska u živu, kao što su škampi, konzervirane light tune, školjke, kamenice, lignje i losos. Američki Kongres opstetričara i ginekologa kaže možete jesti do 12 unci nedeljno.

Oh, a ako neko off govori za jelo lososa nigiri tokom trudnoće, jednostavno ih upućuju u pravcu 127 miliona japanskih koji smatraju da jede sirovu ribu da bi bio dobar neonatalna ishrana prakse. "Pojeo sam suši tokom cijele moje druge trudnoće (moj OB je rekao da je OK) i moja kćerka je ne samo u redu, ali pametniji od njenog brata - i nisam uživao ništa dobro dok je trudna s njim", kaže Ana L.

6. Deli meso i sirevi

Deli mesa, nepasteriziranog meki sirevi kao što su feta, queso Blanco, queso freska, Camembert i Brie, dimljeni hrane i sirove klice su sve moguće plodno tlo za bakterije listerioze, što može biti fatalno za rastući fetus je - prema Karen Wright, a praktičar u Metro Integrativna Pharmacyin New Yorku, koja je specijalizirana za wellness i plodnosti. Međutim, postoji zaobilazno rješenje ako žudnja gomilu narezaka. "Listeria je uništen na visokim topline", objašnjava Wright. "Dakle, jesti podgrejani delikatesni meso ili pasterizovano sirevi neće biti problem."

Naravno, svaka kultura ima svoj pogled na koju hranu najbolje je izbjegavati za vrijeme trudnoće. "Pojeo sam feta sir", priznaje Nina M. "Ja sam Grk. Moja baka je živjela biti 102 i imao je petoro dece. Misliš da ona ne jede nikakve feta dok je bila trudna? Ha."

7. Sirova jaja, mesa i peradi

Ovaj rizik konzumiranja nedovoljno kuhanog mesa peradi i jaja za vrijeme trudnoće je salmonela bakterija; Međutim, ovaj utječe na majku, a ne fetus. "Salmonella slabi imunološki sistem majke", objašnjava Wright. "To ne izaziva [direktan] štete [za fetus] kao listerija, ali ako imunološki sistem majke je slab, to bi moglo utjecati na razvoj fetusa." Ako dobijete salmonelom za vrijeme trudnoće, najveći rizik je dehidracija od povraćanja i proljeva, što može uzrokovati nizak amnionske tekućine i urođenih mana. Čim možete držati tekućina dolje, dobra mjera je da pijuckati vodu svakih 10 minuta, što je postepeno rehidrira vaše tijelo, kaže Wright. Da bi ostao siguran, pobrinite se bilo jaja jedeš su pasteriziranog i meso i perad se kuvaju.

8. Hot kace

Prema Ross, extremelyhot temperature mogu zaista biti problem tokom trudnoće. "Temperature iznad 102 stupnjeva F (38,9 stupnjeva C), posebno tokom prvih šest tjedana trudnoće, može uzrokovati kvarove bebinom mozgu i kičmenoj moždini i povećati šanse za pobačaj", kaže ona. "To je najbolje da ne koristite kadi ako pokušavate da zatrudnite ili tokom prvog tromjesečja kako bi bili sigurni da ne stavlja bebu na rizik za ozbiljne abnormalnosti - i opšte je pravilo da se ne potroši više od 10 minuta u jacuzzi koji je postavljen na 102 stupnjeva izvan prvog tromjesečja. "

Da je rekao: "Budimo jasni o razlici između Hot Tub i hidromasažnom kadom", kaže dr Katie Hicks, kao ginekologa u privatnoj praksi u Massachusettsu. "Prvi je veliki zajednički 'spa' iskustvo naći u hotelima , banje, te terase neki bogati ljudi. Obično, oni se održava na oko 108 stupnjeva, a topla voda je stalno zamijenjen više tople vode ", objašnjava ona, dodajući da je" potapanje u svoju kadu, dok je temperatura je umjeren, a ne za parenje, a ne se stalno ga punjenje s više tople vode, je u redu i umirujuće u stvari, mi se koristiti za ublažavanje bolova u privodio majke -. Bolnicama bi se temperatura vode ispod 104. "

9. Spavanje na leđima

Suočimo se s tim: Koliko sna je moguće tokom trudnoće je jako dobra stvar. Spavati kad god mogu, međutim, možete. Ne bi trebalo biti nikakvih pravila o tome - ali, na žalost, postoji jedan. "U principu, najbolje je da spavate na desnoj ili lijevoj strani tokom trudnoće nakon 20 tjedna", rekao je Ross. "Ako spavate na leđima, rastuće maternice koja vrši dodatni pritisak na šuplju venu, što je velika plovila koja teče u srce. Ako se ovaj brod komprimirani za duži vremenski period, može izazvati smanjen dotok krvi u beba. Dugoročno gledano, to može uzrokovati stres na bebu, povećanje krvnog pritiska i uzrokovati da se osjećate vrtoglavicu. "

Očigledan problem je u tome - trudna ili ne - to je prilično teško kontrolirati prirodne impulse vašeg tela tokom sna. "Ne planiram spavati na leđima, ali sam se probudio barem jednom noć, a ja sam na leđima", kaže trudna mama Lorraine D. Ali ne naglasiti o nenamjernoj back-spavanje; ako ste bili u opasnosti, ti bi osjećati mučninu i bez daha dugo prije nego što vaša beba je lišena kisika. Samo se okrene na svoju stranu i pokušati da padne natrag u san.

10. Izbjeljivanje kosu

Da li ste loša osoba, ako jednostavno ne mogu podnijeti da prođe kroz trudnoće sa svojim korijenima kao tamna kao noć? Naravno da nisi. Prema američkom Trudnoća Association, istraživanja o sigurnosti izbjeljivač za kosu i boja tokom trudnoće je ograničeno, ali ukazuje na to da je iznos od boje koja zapravo ima potencijal da dosegne fetus je minimalan. Ako ste zabrinuti, ići ističe, koji se neće primjenjivati ​​bilo koji proizvod direktno na vlasište. Ili ostaviti bilo koji salon akcije dok se drugom tromjesečju, kada je vaša beba u razvoju je manje ranjiv.

Drago mi je što sam otišao na orgija u trudnoći

Na kraju, kao i sa svim ostalim koji se odnose na vaše zdravlje i sigurnost za vrijeme trudnoće, ako ne želite da izbjeljivanja kose, onda ne izbjeljivati ​​kosu. Što se tiče pitke povremeno čašu vina ili nekoliko šoljica kafe, većina doktora će vam reći da je to vjerojatno sigurno. Međutim, uvijek će postojati ljudi koji su spremni da vam kažem - sa glasno glasova ili zlo oči - da vi stavljate život vaše bebe u opasnosti sa svakim gutljajem, kadu ili tanjir suši. Tako učiniti vaše istraživanje, i koristiti svoje najbolje presudu. Pokušajte da ne naglasim (koji može biti još opasnije za vas i vašu bebu od mnogih od gore navedenih "pravila"), i zapamtite da nisu svi rizici su stvoreni jednaki.

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Kako pomoći vašem djetetu kroz pad srednjoj školi

Post Roditeljstvo

Kako je to biti trudno nakon što se oporavite od anoreksije

Post Roditeljstvo

Aw! Ronaldo u nogometu kristijan Ronaldo nosi novorođene blizance

Post Roditeljstvo

Carnie Wilson govori o svojoj postpartumnoj psihozi u trenutku kada se grana lomi

Post Roditeljstvo

Kako razgovarati sa decom o polu

Post Roditeljstvo

Praznični pokloni za decu koja ih neće prioneti na ekran

Post Roditeljstvo

5 sigurnosne mere ljudi zaboravljaju kada putuju sa malim

Post Roditeljstvo

Evo imena beba koja treniraju u Los Angelesu

Post Roditeljstvo

5 volonterskih oppsa za vas i vašu kćerku na prolećnom pauzu

Post Roditeljstvo

10 majki dele svoje horne priče za ručak (da, ovo se zaista desilo)

Post Roditeljstvo

Magic Johnson ne može biti ponosan na svog gej sina

Post Roditeljstvo

18 ne-omašljivih pesama iz Halloween-a savršeno za zabavu za decu