6 saveta ako sumnjate u poremećaj ishrane kod vašeg deteta | BA.burnbrightlove.com

6 saveta ako sumnjate u poremećaj ishrane kod vašeg deteta

6 saveta ako sumnjate u poremećaj ishrane kod vašeg deteta

To je bio moj prve godine fakulteta i djevojka koja je živjela u studentskoj sobi do moje bili ostavljeni. Ona bi zaprijetila da će se vratiti na bulimije da ju je poslao u bolnicu ljeto prije početka nastave. Naša dobronamjerni poda drugovi zadržao ohrabrujuće joj: "Izgledaš sjajno!" "Ti si tako mršava!" Slušao sam, i trgao. Kao oporavlja anoreksična sebe, znao sam da su govorili pogrešne stvari. Kada je moj poremećaj u ishrani je u najgorem i neko bi mi Pogledao sam mršava, nisam čuo "Stop" ili "Sada možete jesti." Ono što sam čuo bilo je: "To što radiš radi. Ljudi donotice." I to armirani moja negativna ponašanja.

Sad kad sam roditelj, međutim, shvatio sam da to nije uvijek lako znam šta da kažem. Iako ja znam bolje kad sam u interakciji sa kćerima mojim prijateljima ', ponekad ću ubaciti i komentar ako su oni započeli novi sport i gube na težini. Ako ste zabrinuti da vaše dijete ili jedan od njegovih ili njenih prijatelja može se bori sa neuređenim jelo, šta možete da kažete da pomogne? Neki izrazi zabrinutost zapravo mogu učiniti štetu. Kako možete utvrditi da li postoji ozbiljan problem? A ako mislite da ćete možda morati da se obrate drugog roditelja sa zabrinutost svoje dijete, kako to radiš? Konsultovao sam neki stručnjaci o tome kako razgovarati s našim djecu o hrani i njihova tijela, i prije nego što smo otkriti problem, kao i poslije.

1.Talk o hrani kao gorivo

Ovo je dobar savjet za sve roditelje (i ljudi, stvarno). Hrana je naše gorivo, a ne treba tretirati kao neprijatelja. Prilikom odabira jezika oko hrane i težinu, izbjegavajte riječi poput "ne mogu", kao "Ne mogu to jesti" ili riječi i fraza koje izražavaju vrijednosni sud, "Ja u potpunosti će biti loše i jedem kolačić! "Dr. Julia Baird, klinički psiholog koji se bavi poremećajima u ishrani i trauma, navodi da roditelji treba da" pokušaj da se ne kvalifikuju hrane ukazuje na to da neke namirnice su "loše" namirnice (visok kalorija, mastima, visoke carb), a neke namirnice su "sigurno" hranu (niskokalorični). "Govoreći o kažnjavanju sebe za jelo izbore, kao što je u" bolje da odem na trčanje nakon jela da sladoled ", ili" ja ću platiti za to kokice kasnije ", također može pozicionirati hranu kao neprijatelja.

2.Refocus svoje komentare

Živimo u društvu u kojem misli o tijelu sliku i kontrole su toliko rasprostranjena da može uzeti napor da preispitamo šta da kažeš. Možda nećete ni biti svjesni onoga što govorite. Kada prijatelj vaše kćeri šetnje kroz vrata, što su prve riječi iz usta? A komentar o tome kako ona izgleda, čak i ako je to relativno benigna se ne obraćajući joj težinu ili tijelo, pojačava ideju da je njen izgled se vide prvi. Umjesto toga pitati o tom projektu u školi rade na, klub su tek počele ili komplimente njenom novom džemper. Dr. Jillian Lampert, glavni službenik strategije na Emily programa, nacionalni lider u tretman poremećaja u ishrani, smatra da je to apsolutno isplati se za roditelja da "ispitati da li postoji nešto što mogu učiniti drugačije da podrže svoje dijete u imaju drugačiju perspektivu. "to su dobre navike da se bave u razgovoru sa djecom, čak i ako ne mislite da je to problem još.

3. Upotrebite "Ja" izjave

Ali, šta ako misliš da je prekasno i vaše dijete ili njihov prijatelj možda već imate poremećaj u ishrani? Lampert preporučuje ostanete u pitanju i fokusirani na ono što ste videli, koristeći "Ja" izjave da izrazi zabrinutost. "Ja sam primijetio da jedeš drugačije" ili "Kada Sophie prespavao sinoć primijetio sam da ona ne jede puno; jesi li vidio išta? "ako govorite sa svojim djetetom o prijatelja. Direktno navodeći da mislite da su oni ili prijatelj možda ima poremećaj u ishrani može izazvati ih povući se u sebe. Postavljajte pitanja dizajniran za crtanje adolescent napolje, šta Lampert zove istraživanje pitanja - je to normalno u vašoj školi? Su puno djevojaka se događa na dijetama? - i prati da ili ne odgovora.

Eating Disorders li mentalne bolesti, nije izbor

4.Talk o njihovom ponašanju, a ne njihovo tijelo

Dok možete pozvati iz behaviorthat je zabrinjavajuće - ručak torbu koja dolazi kući puna, preskakanje obroka ili jesti manje na večeru, sami ili pijanka jedenja vaganje - sve od sebe da se izbegne komentare koji se odnose na bilo kakve fizičke promjene. "Izgledaš tako mršavo!" Ili "Izgledaš dobro", su i problematični. Izbjegavajte rekavši ništa "odbacuje koji podržava društvenih normi oko tijela i težinu", kaže Lampert. Baird preporučuje se direktno bave svoje ponašanje i fokusiranje na zdravlje, a ne težine, što je "što rasprave sve o težini i veličini tijela zapravo pojačava poremećaj u ishrani dovođenjem pažnju na gubitak težine."

5.Don't sudim na tuđem roditeljstvu

Nakon što ste se okupili dovoljno informacija za koje mislite da vam treba da razgovarate sa drugim roditeljem, pokušajte da vodi sa suosjećanjem i brigom. Te "Ja" izjave uvijek dobro doći. "Zabrinut sam." Ili "Samo sam htio da znaš." Su velike fraze da započne rečenicu sa. Ako mislite da je drugi roditelj ne može dobro odgovoriti, priznaju da lagano od početka. "Ja sam jako nervozan da razgovaram s tobom o tome, ali ja ću uzeti rizik ", a ne ništa o roditeljskih vještina drugog roditelja ili percepcija od njih kažu.

Izbjegavajte donošenje presude o tome kako hraniš svoje dijete ili ono što oni govore o težini kod kuće, čak i ako ste ih čuli govoreći zabrinjavajuće fraza govori u ovom članku. Kao roditelji, mi često kriviti sebe ako je naš mali ima problem u bilo kojem području. Mi dovodimo u pitanje vlastitog roditeljstva; ako oni se bore za čitanje, da li smo pročitali da ih dovoljno kao dijete? Ako su usamljenik, trebalo smo ih preuzeli više playdates da razviju socijalne vještine? A prirodna reakcija da je bio ispitivan kao roditelj može biti da postanu defanzivne ili zatvoren, a to je ono što pokušavamo izbjeći. Uvijek vodi sa suosjećanjem i brigom.

Govoreći o mojoj težini povrijediti svoje sinove više nego što sam shvatio

6.Educate sebe prije nego što govori se

To nije potrebno da postane preko noći stručnjak za poremećaje u ishrani pre razgovora s drugim roditeljem, ali osnovno razumijevanje nekih ključnih pitanja može pomoći. Lampert opisuje kombinaciju faktora koji dovode do poremećaja ishrane tri mjehurića - kulturni, psihologije i biologije, da je samo razviti u poremećaj u ishrani kada su sva tri preklapanja (a Ven dijagram). Kada sam prolazio kroz liječenje, fokus je bio na psihologiji komadu - pitanja kontrole ili tugu i gubitak - ili na kulturi - pritisak na žene da budu tanke, društvene nagrade za u skladu s normom - ali nova istraživanja u posljednjih 10 godina je utvrdio da biologija ne samo igra ulogu, to može biti najvažnija komponenta.

Klinci ne razvijaju poremećaj u ishrani isključivo zbog svojih roditelja, a znajući da može pomoći drugog roditelja ili ako je vaše dijete. Dok preformuliranja jezik može da podrži njihov oporavak ili glavu na poremećaj u ishrani punom cvijetu, govoreći sa dobrotom i osjetljivost pomaže odagnati neke od stigme oko poremećaja u ishrani i mogu pružiti ranjive dijete siguran prostor da pomogne.

Ako vam je potrebna pomoć za sebe ili voljenu osobu, evo nekih resursa izdvajamo:

Https://www.emilyprogram.com/

Https://www.nationaleatingdisorders.org/

Http://www.anad.org/

Https://www.aedweb.org/

Https://www.anred.com/

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Zašto volim da podignem svoje dete u velikom gradu?

Post Roditeljstvo

Sest rođena majka je sve 2018 mama: pratila ga je na Twitteru

Post Roditeljstvo

Mickey miš kaže deci koja su usvojena

Post Roditeljstvo

Intervju profesora srušio je njegova vječna djeca

Post Roditeljstvo

Zašto morate držati bolesnu decu kod kuće

Post Roditeljstvo

Mama se može suočiti sa zatvorom zbog odbijanja da vakciniše njenog sina

Post Roditeljstvo

Princ Vilijam je najslabiji pri kršenju bezbednosti u školi Džordža

Post Roditeljstvo

Imena beba inspirisana sa Halloweenom značila su klasični horror fan u svima nama

Post Roditeljstvo

Ne radim ništa sa mojom decom ovog vikenda (i ti bi trebalo)

Post Roditeljstvo

Deca i oružje: šta roditelji treba da znaju

Post Roditeljstvo

Jimmy kimmel: prestani prankati svoju djecu, ti bolesni kopile

Post Roditeljstvo

Dobri popusti: dolazite u restoran u blizini, možda