Gasenje i 7 drugih toksičnih, graničnih i abusivnih odnosa | BA.burnbrightlove.com

Gasenje i 7 drugih toksičnih, graničnih i abusivnih odnosa

Gasenje i 7 drugih toksičnih, graničnih i abusivnih odnosa

Čujemo izraz "gaslighting" bačen oko svih vremena, ali šta to znači, stvarno? Google definiše "Gaslight" kao glagol koji znači "manipulišu (nekoga) po psihološkim sredstvima u pitanje vlastite razum" - ali realnost gaslighting je daleko kompliciranije. U stvari, vi zapravo mogao biti otrovan gaslighter u vašem odnosu a da to ne zna.

Koliko ja znam, svaka veza ima trenutaka koji čine želite da uzmete nazad reči. Ali izvan tih upadljive trenutaka kajanja, to je moguće da ste izazvati vaš partner emocionalne štete sa stvarima kažete tako što blizu gaslighting.

Razmislite o ovome: Koliko često koristite izraz "to je ludo" u odnosu na nešto što vaš partner učinio ili planira da uradi? Bez obzira da li je značilo da, ovo poništava osjećaje vašeg partnera i daje vam prednost. Kada završite zlonamjerno i namjerno, to se zove gaslighting, ponašanje definisanih Nacionalnom nasilja u porodici Hotlineas, "veoma efikasan oblik emocionalnog zlostavljanja koja uzrokuje žrtva u pitanje svoje vlastite osjećaje, instinkte, i razum, koji daje nasilnog partnera a mnogo energije. "

9 Znakovi Vaš partner je Gaslighting ste i šta uraditi

Termin za ovu vrstu psihološke manipulacije potiče od 1938. Igra Gas Light, u kojoj je suprug pokušao uvjeriti supruga je bila luda od suptilno mijenja njen okoliš i tvrdila da je u zabludi. Donna Anderson, autor ofRed Flags of Love prevara: 10 Znakovi si upoznavanje sociopata, kaže istina oblike gaslighting kao da nikada nisu slučajno.

"Gaslighting nastaje kada ljudi pokušavaju da se njihovi partneri za sumnju u vlastite percepcije", objašnjava ona. "Tipična taktika se krije ključeve partnera, ništa rekao dok je partner panično traži njih, zamjene ključeve upravo tamo gde im je partner ostavio, a zatim tvrdeći da partner gubi svoje misli."

Međutim, moguće je da ste krenuli na opasan put koji bi mogao dovesti do gaslighting bez još je što ekstremnim. Evo osam znakova možete biti na ivici gaslighting.

1. Možete završiti razgovore sa uvredama: To je jedna stvar da žele da se krene dalje iz razgovora. To je još jedan sistematski vrijeđati vaš partner kada to radiš, kaže Karta Durvasula, Ph.D., autor Da li da ostanem ili da idem: Preživljavanje vezu sa Narcissist. Durvasula kaže fraze zajednički problem uključuju: "Ja ne slušam to ludo razgovor više" ili "Ti si previše osjetljiva."

2. Možete okrenuti problemima vašeg partnera u kritikama od njih: Još jedna ponašanje od vas koji mogu nositi niz partnera samopoštovanje je ako ih krivi za sve - čak i kada je situacija izvan njihove kontrole. Na primjer, Durvasula kaže da je to problematično ako vaš partner izražava zabrinutost zbog novca, samo za tebe da kažeš nešto u stilu, "Stop žalim."

To može biti u vezi sa zajedničkom karakterna ličnost od gaslighters: narcizma. "Oni su napravljeni od psiholoških teflona i sve sklizne od njih", kaže Durvasula. "Dakle, oni nisu u stanju da se suosjećajan razgovore o teškim manire."

Možda će vam biti Nedostaje ti znaci da si Toxic Partner

3. Vi ih sumnja u njihovu stvarnost: Naslov Gas Lightplay je izveden iz scene u kojoj je uvredljiv muža pretresla stan iznad svog doma za izgubljene dragulje svake noći - što bi izazvalo gas svjetla u svojim domovima u dim. Ali, kada je supruga napomenuti da je, muž bi rekao joj da je upravo to zamišljala.

Čak i kada slučaj nije toliko ekstremna, Durvasula kaže da je emotivno štetno za redovno sumnjam stvarnost vašeg partnera rekavši stvari kao što su, "to se nije dogodilo na taj način." Umjesto toga, prihvatiti postoje dvije strane svake priče.

4. Ostani u odnosima dok se nešto bolje naiđe: Još jedan znak da ste možda kriva je ako ste u potrazi za vezu sa nekim boljim. Nikki Martinez, doktor psihologije i licenciranih savjetnika, objašnjava ljudi skloni gaslighting smatraju da zaslužuju više i stalno na umu kada je trenutni partner zaostaje nade. Ona kaže da su ti ljudi "kao što je osoba koju su sa dovoljno za sada, ali ovo ne vide kao dugoročnog partnera ili stalnog partnera za sebe."

5. Vi odbijaju da prihvate odgovornost: Mnogi ponašanja u vezi sa gaslighting dolazi iz potrebe da se bude u pravu u vezi svega, objasnio je Tina B. Tessina, Ph.D., psihoterapeut i autor Kako biti Happy Partneri: Radna ga zajedno. Razmišljati o bilo puta ste nastavili raspravu čak i nakon što ste znali vaš partner imao zaista važi trenutku samo zato što nije hteo da "izgubi".

6. Vaš partner ide jako daleko da objasni: U ranim fazama puta za gaslighting, vaš partner može pokušati da te vidim svoje strane. Durvasula kaže da se često pojavljuje preko "veze e-pošte." Ona kaže da je partner potencijalnog gaslighter može posegnuti za dugo e-poštu ili tekstove ako misle da je to jedini način na koji oni mogu napraviti trenutku bez da se ugasi.

Mogao bi biti toksična roditelja i ne zna

7. Vaš partner stavlja se na zid: Kao odnos ili gaslighting ponašanje napreduje, vaš partner može odbiti da razgovara o problemima, ako ne mislim da postoji bilo kojem trenutku. Tessina kaže druga ponašanja partner je gaslighter mogu ispoljiti uključivati ​​sve anksiozni, depresivni ili ljuti.

8. Stalno reći White Lies: Možda mislite o tome kao zaštitni mehanizam, ali Tessina rekao da je većina oblika leži zapravo gaslighting. Na primjer, ako je vaš partner komentira na svoj novi dres, ali ne želite da priznate da ste potrošili novac na to, možda tvrde da je zapravo stara. To je igra uma. Drugi primjeri uključuju kažeš da radite kada radite nešto drugo, ohrabruje djecu da ne kažem svom partneru nešto ili krije neku vrstu izdaje.

Dobra vijest je da je bilo koji od ovih ponašanja su moguće ispraviti uz svijest i pomoć. Durvasula preporučuje individualnu terapiju za vas naučiti kako da preuzme odgovornost i terapiji za parove koji će vam pomoći poboljšati komunikacijske tehnike. Uz ovu vrstu smjernica i ličnih sabranost, moguće je da se ugasi svetla gaslighting.

Povezane vijesti


Post Ljubav

Muškarci otkrivaju šta stvarno žele za Dan Valentina

Post Ljubav

Um, koja je vagina liftova i da li joj žena zaista treba?

Post Ljubav

6 zabavnih i jednostavnih načina da iskoristite svoje seksualne fantazije

Post Ljubav

Kako se baviti kada se ne slažete sa svojim roditeljima

Post Ljubav

Šta uraditi kada imate seksualni drajv, ali vaš partner ne

Post Ljubav

Sada vam goop može pomoći da stignete do pete baze

Post Ljubav

12 sigurnih reči koje ljudi koriste što će vas iznenaditi

Post Ljubav

Da li je seks ljubavni jezik?

Post Ljubav

Šta raditi kada želite više djece i vaš partner ne

Post Ljubav

Ove stvari mogu biti iza vašeg niskog libida

Post Ljubav

Živela sam u braku bez seksa - tu je ono što me je naučilo

Post Ljubav

Kako preživeti svih sedam faza brutalnog raspada