3 voćne boje vaše djece će sretno imati na doručak | BA.burnbrightlove.com

3 voćne boje vaše djece će sretno imati na doručak

3 voćne boje vaše djece će sretno imati na doručak

Ako pokušavate upravljati svoju djecu daleko od žitarica i vafla u jutro, to može biti teško da ih ubedi da obrok nije opisana u sirup ili šećer i dalje može biti ukusna. Ali klinci mogu biti izuzetno izbirljivi, i čim znaju da je od voća i povrća su uključeni, oni mogu tretirati doručak kao otrov. Srećom, postoje i frape. Puna vlakana, vitamina, antioksidanata i prirodnih šećera, klinci će jedva registrujete popilo nešto zdravo.

Evo tri smoothie recepata moja djeca ne mogu dobiti dovoljno - ali ne prestaju ovdje. Zabavite se miješanje i odgovaraju vašim (i svoju djecu ') omiljeni voće i povrće da dođu do vlastite smoothie remek.

Uputstva za smoothies

Dodati sve sastojke u blender i uklopiti dok glatka. Ako ste pronašli dosljednost svog frapea biti previše gusta, dodati malo vode ili mlijeka dok se ne postigne željena konzistencija.

Napomena: Ako nemate zamrznuto voće koristiti za frape, svježe voće će raditi sasvim u redu. Ako koristite svježe voće, pobrinite se dodati 1-2 kocke leda na ostale sastojke prije miješanje.

Svaki recept daje oko 4 (8 grama) frape.

6 koraka do zamrzavanja Ripe Ljeto voće za Smoothies All Year 'Round

1. Sunshine Smoothie

Sastojci:

  • 1/2 cup baby mrkve
  • 1/2 šolje soka od naranče
  • 1 šolja smrznuti ananas komade
  • 3/4 cup običan grčki jogurt
  • 1/2 šolje zamrznuti mango komadima
  • 1 žlica meda

2. Banana Split Smoothie

Sastojci:

  • 1 smrznuta banana
  • 2 šalice smrznutih jagoda
  • 3/4 cup običan grčki jogurt
  • 1 cup nemasnog čokoladno mleko

3. Berry Blast Smoothie

Sastojci:

  • 2 šalice prenatrpana beba spanaća (oko dvije šake)
  • 2 šalice smrznutog mješovitim bobice (koristio sam jagode, maline, kupine, trešnje i borovnice)
  • 1 šolja običan grčki jogurt
  • 1 cup nemasnog mlijeka (sojino, bademovo ili kokosovo mlijeko će raditi previše)
  • 1 žlica meda

Easy-Peasy Doručak za Kids on the Go

Povezane vijesti


Post Hrana

Kako brzo omekšati puter (bez mikrotalasne opreme)

Post Hrana

Kako izgraditi kuću od pršuta bez plakanja

Post Hrana

3 ideje o proteinima u pokretu koje će gladovati glas na ivičnjak

Post Hrana

Evo značenja iza tablice sedišta pasoša - brzi vodič

Post Hrana

Ko pravi bolje jaje, Bobby or Gordon ramsay?

Post Hrana

Potreban vam je ovaj Xanax puding da biste se suočili sa vašom anksioznošću u izboru

Post Hrana

6 Patricki dan deserti da bi dan bio još slađi

Post Hrana

Pauza: sada ananas dolazi u millennial roze

Post Hrana

Napravite ovu slatku maslenu čokoladu i kikiriki, umesto pite

Post Hrana

Ovo groblje taco dip je vaša nova lova za noćni život

Post Hrana

Upozorenje o alergiji: oprezni barovi i pileća salata cele hrane

Post Hrana

Napravite to tortu sa vrućim kade i živite živahno kroz lutke vaših djece